Was geschieht bei dir, wenn du vor Angst erstarrst? Und was hat dein Inneres Kind damit zu tun?

Wie du dich sinnvoll aufs neue Jahr ausrichtest. Gute Vorsätze gezielt einsetzt und Freude in dein Leben holst!

Wie du gut durch Corona-Weihnachten kommst. Was du tun kannst und wie ich dich unterstützen werde!

Wie du körperliche und psychische Beschwerden lindern kannst und in stürmischen Zeiten bestens gewappnet bist.

Eine einfache Übung für mehr Entspannung, Regeneration und Schmerzfreiheit. Schau dir das Video gleich mal an und probiere die Übung noch heute aus!

Eine Übung (Video) für mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden. Durch das Schütteln bringst du deine Lebensenergie wieder mehr ins Fließen. Probier es gleich mal aus...

Wie du mit einer guten Selbstregulation Symptomen wie Stress, Angst, Panikattacken oder Schmerz und Schlafstörungen die Stirn bieten kannst. Zusammenhänge aus der Neurobiologie und praktische Übungen!

Wie du mit gezielten Tagesroutinen deine innere Sicherheit erhöhst. Deine Stabilität förderst und somit zu mehr Vertrauen und Freiheit gelangst!

Eine Trainingsstunde für dich. Ergänzend für dich zu Hause, so kannst du dich weiter fit halten und tiefer in die Pilatestechnik eintauchen.

Unterstützung aktuell auch via Telefon und ZOOM. Welcher Krisenbewältigungsstrategie-Typ bist du? Was brauchst du gerade jetzt in dieser Zeit?

Erfahre wie du in Krisenzeiten deine Selbstregulation stärken kannst. Dich und deine Mitmenschen unterstützen kannst. So dass du gestärkt und gewachsen aus dieser Zeit hervorgehen wirst.

Was du tun kannst, um gut, gesund und entspannt durch diese Zeit zu kommen. Inspirationen und praktische Tipps und Tricks garantiert.