Inspirationen für die Zeit zwischen den Jahren. Zeit für Innenschau und Gestaltung von Wünschen und Ideen für das neue Jahr 2022!

Selbstregulierung vs. Stress. Fakt ist: Eine mangelnde fehlende Selbstregulation führt zu Symptomen in Körper und Psyche. Gleichzeitig bekommst du durch die Erweiterung und Stabilisierung der eigenen Selbstregulation die große Chance auf innere Freiheit, Lebendigkeit, Freude, Entspannung und ganzheitliche Gesundheit.

Was ist eigentlich dieses Innere Kind von dem immer alle reden? Wie ich in meiner Praxis meinen Klientinnen helfe, ihr Inneres Kind zu integrieren und was Verspannungen, Ängste oder Panikattacken damit zu tun haben, erfährst du in diesem Artikel.

Ist dir das schon mal aufgefallen, dass die Begriffe Gefühle und Emotionen gern gleich genutzt werden? Wusstest du, dass es einen Unterschied gibt zwischen Gefühlen und Emotionen? Wie hast du die beiden Begriffe bisher genutzt?

Was geschieht bei dir, wenn du vor Angst erstarrst? Und was hat dein Inneres Kind damit zu tun?

Wie du dich sinnvoll aufs neue Jahr ausrichtest. Gute Vorsätze gezielt einsetzt und Freude in dein Leben holst!

Wie du gut durch Corona-Weihnachten kommst. Was du tun kannst und wie ich dich unterstützen werde!

Wie du körperliche und psychische Beschwerden lindern kannst und in stürmischen Zeiten bestens gewappnet bist.

Eine einfache Übung für mehr Entspannung, Regeneration und Schmerzfreiheit. Schau dir das Video gleich mal an und probiere die Übung noch heute aus!

Eine Übung (Video) für mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden. Durch das Schütteln bringst du deine Lebensenergie wieder mehr ins Fließen. Probier es gleich mal aus...

Wie du mit einer guten Selbstregulation Symptomen wie Stress, Angst, Panikattacken oder Schmerz und Schlafstörungen die Stirn bieten kannst. Zusammenhänge aus der Neurobiologie und praktische Übungen!

Wie du mit gezielten Tagesroutinen deine innere Sicherheit erhöhst. Deine Stabilität förderst und somit zu mehr Vertrauen und Freiheit gelangst!