Neues Jahr, neues Glück! Happy 2021!
Anna F. Rohrbeck2021-01-02T14:21:50+01:00Wie du dich sinnvoll aufs neue Jahr ausrichtest. Gute Vorsätze gezielt einsetzt und Freude in dein Leben holst!
Du bist viel mutiger als du denkst!
Anna F. Rohrbeck2021-01-02T12:52:57+01:00Wie du gut durch Corona-Weihnachten kommst. Was du tun kannst und wie ich dich unterstützen werde!
Angst ist eine Illusion – wie du in stürmischen Zeiten Vertrauen erlangst!
Anna F. Rohrbeck2020-10-18T19:59:08+02:00Wie du körperliche und psychische Beschwerden lindern kannst und in stürmischen Zeiten bestens gewappnet bist.
Grundübung – N. vagus der Selbstheilungsnerv (Video-Anleitung)
Anna F. Rohrbeck2020-05-05T16:54:27+02:00Eine einfache Übung für mehr Entspannung, Regeneration und Schmerzfreiheit. Schau dir das Video gleich mal an und probiere die Übung noch heute aus!
Schütteln – Jiggling (Video-Anleitung)
Anna F. Rohrbeck2020-04-14T09:38:27+02:00Eine Übung (Video) für mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden. Durch das Schütteln bringst du deine Lebensenergie wieder mehr ins Fließen. Probier es gleich mal aus...
Nicht erst löschen, wenn es brennt! Was passiert in unserem Gehirn bei Stress?
Anna F. Rohrbeck2020-04-08T18:17:58+02:00Wie du mit einer guten Selbstregulation Symptomen wie Stress, Angst, Panikattacken oder Schmerz und Schlafstörungen die Stirn bieten kannst. Zusammenhänge aus der Neurobiologie und praktische Übungen!
Mit Struktur und Routinen sicher durch die Krise!
Anna F. Rohrbeck2020-04-04T18:30:14+02:00Wie du mit gezielten Tagesroutinen deine innere Sicherheit erhöhst. Deine Stabilität förderst und somit zu mehr Vertrauen und Freiheit gelangst!
Pilates-Training – Anfänger bis Mittelstufe
Anna F. Rohrbeck2020-04-01T13:20:30+02:00Eine Trainingsstunde für dich. Ergänzend für dich zu Hause, so kannst du dich weiter fit halten und tiefer in die Pilatestechnik eintauchen.
Herausforderung Corona – individuelle Unterstützung für dich!
Anna F. Rohrbeck2020-03-24T14:43:44+01:00Unterstützung aktuell auch via Telefon und ZOOM. Welcher Krisenbewältigungsstrategie-Typ bist du? Was brauchst du gerade jetzt in dieser Zeit?
Die Kraft des Leuchtturms – wie du in Krisenzeiten Orientierung bewahrst!
Anna F. Rohrbeck2020-03-18T20:13:52+01:00Erfahre wie du in Krisenzeiten deine Selbstregulation stärken kannst. Dich und deine Mitmenschen unterstützen kannst. So dass du gestärkt und gewachsen aus dieser Zeit hervorgehen wirst.
Gedanken zu Corona – Inspiration, Umgang, Möglichkeiten
Anna F. Rohrbeck2020-03-14T09:52:15+01:00Was du tun kannst, um gut, gesund und entspannt durch diese Zeit zu kommen. Inspirationen und praktische Tipps und Tricks garantiert.
Wie meine Wut den Schreibfluss wieder in Gang gebracht hat
Anna F. Rohrbeck2020-02-13T10:48:32+01:00Wut zu spüren, löst Blockaden. Wut schafft Raum für Veränderung. Wie gut bist du mit deiner Wut verbunden? Wie lautet deine eigene Wut-Geschichte?