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tbd

Montags 18:30h

Move & Relax (der erweiterte Nachfolger der abendl. Selbstregulationsgruppe)

Praktiziere mit Gleichgesinnten gezielte Körperübungen, die deine Selbstergulationsfähigkeit verbessern. Unterstütze dein Nervensystem dabei sich besser ausbalancieren zu können. Erlange besseren Umgang mit den Wellen des Lebens. Entspannung für Körper und Psyche. Wir verbinden das Beste aus Yoga, Pilates, Nervensystemübungen, Atemtechniken, so dass du alles überschüssige Adrenalin immer frühzeitig aus deinen Zellen spülst und dein Nervensystem nachhaltig dabei unterstützt sich leicht wieder in Balance zu bringen.

Wann: Montag 18:30h

Wie lange: ca. 60-75Min.

Wann genau: jeden Montag – monatsweise buchbar (April für 55€)

Wo: online via Zoom

Zeig dich!

Lerne wie du deine Bedürfnisse wahrnimmst und kommunizierst!

Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, sich erlauben den eigenen Raum zu nehmen und all das dann noch vor den Liebsten und im Job kommunizieren. Das ist für viele herausfordernd. Meist sind Ängste der Grund, sich nicht wirklich mit den eigenen Anteilen zuzumuten.

Doch was steckt wirklich hinter der Angst? Welche inneren Anteile sollen „die anderen“ nicht zu sehen bekommen?

Es ist dein Recht und auch deine Pflicht als Frau sichtbar zu werden und zu sein. In diesem Workshop gehen wir sehr praxisorientiert den Geschichten, die du dir noch immer erzählst auf den Grund. Ein geschützter Rahmen, um neue Seiten an dir zu entdecken und dir den Weg zu mehr Sichtbarkeit in deinem Berufs- und Privatleben zu ermöglichen.

Für alle, die dann tiefer tauchen wollen, wird es einen Intensiv-Workshop ein paar Wochen später geben.

Wann: Mittwoch 03. Mai 2023 um 18:30h

Wie lange: ca. 2 Stunden

Wo: online via Zoom