Persönlichkeits- und Gesundheitscoaching im Beruf und Privatleben (in Berlin und online)
Gesundheit bedeutet so viel mehr als nur ein Körper, der reibungslos funktioniert. Gesunde Menschen nehmen ihre eigenen Bedürfnisse wahr. Sie erkennen ihre Potenziale und können auf Ressourcen zugreifen, die ihnen helfen, diese Potenziale zu nutzen. Sie pflegen einen wertschätzenden Umgang mit den Menschen in ihrem privaten und beruflichen Umfeld. Und vor allem haben sie eine gesunde Beziehung zu sich selbst.
Beruflicher Stress, Konflikte in der Partnerschaft und andere Herausforderungen des Lebens führen manchmal dazu, dass wir den Bezug zu unserem Selbst verlieren. Unser Körper reagiert mit gesundheitlichen Problemen und einem allgemeinen Unwohlsein. Beim Versuch, die offensichtlichen Symptome zu bekämpfen, vergessen wir, auch unsere Gefühle und intuitiven Impulse mit einzubeziehen.
Einklang von Körper, Geist und Seele
Im Persönlichkeits- und Gesundheitscoachings betrachte ich den Menschen als Ganzes. Nur wenn unser Körper, unsere Seele und unser Geist in Einklang sind, kann eine gesunde Beziehung zu uns selbst entstehen. Sie ist das Fundament und die Voraussetzung für eine gesunde Beziehung zu anderen.
Zu Beginn eines Coachings definierst du ein oder mehrere Ziele, die du erreichen willst. Dafür schauen wir uns die verschiedenen Bereiche deines Lebens an. Wo bist du zufrieden, was möchtest du verändern, verbessern, reduzieren oder erweitern? Aus dieser Bestandsaufnahme ergeben sich dann dejne ganz persönlichen Ziele für das Coaching.
Und so könnten deine Ziele aussehen:
- Ich will klarer in der Kommunikation mit meinem*r Partner*in werden
- Ich möchte mich beruflich verändern
- Ich will mehr für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden tun
- Ich wünsche mir mehr Spiritualität in meinem Leben
- Ich suche nach mehr Erfüllung in meinen Freundschaften
Ich begleite dich achtsam auf deinem Weg
Meine Aufgabe als Coach ist es, dich achtsam auf dem Weg zu deinem Ziel zu begleiten. Dabei stelle ich dir alle meine Ressourcen zur Verfügung, die du zur Zielerreichung benötigst. Eine wichtige Rolle spielen aber auch deine eigenen Emotionen und Instinkte. Ich nenne das gerne deinen „Treibstoff“. Gemeinsam schauen wir uns im Coaching an, wo du mehr „Treibstoff“ benötigst, um deinem Ziel näher zu kommen und was dich auf dem Weg dorthin noch hemmt.
Im Erstgespräch, aber auch in regelmäßigen Bestandsaufnahmen von Sitzung zu Sitzung, können du und ich entscheiden, welche Themen anstehen und wie wir diese betrachten wollen.
Manchmal entdeckst du während des Coachings, dass du eigentlich ein anderes Ziel erreichen willst, als du ursprünglich definiert hast. Deswegen planen wir den Weg zur Erreichung deiner Zielsetzung in Etappen. Du kannst immer mal wieder stehenbleiben, nachspüren, ob deine Ziele noch stimmig sind und du dich vielleicht sogar ganz neu orientieren willst.
IMpuls® Coaching verbindet Körper(therapie), Gestalt(therapie) und Coaching
Die meisten herkömmlichen Coachings fokussieren auf einem sehr kognitiven Ansatz. IMpuls® Coaching verbindet Körper(therapie), Gestalt(therapie) und Coaching – das heißt die intra-, inter- und transpersonale Ebene.
Systemische Prozessbegleitung bzw. Systemische Aufstellungsarbeit (Familienstellen) betrachtet, wo wir in unserem Umfeld (z. B. die Ursprungsfamilie oder die aktuelle Familie, Unternehmen, Freundeskreis) stehen und wie wir mit ihm interagieren. Diese Perspektivenerweiterung bzw. der Perspektivenwechsel ermöglicht eine klarere Sicht auf den eigenen Ist-Zustand und unbewusste Verhaltensmuster, überrascht mit neuen Sichtweisen und hilft so bei der Entscheidungsfindung.
IMpuls® Coaching nutzt aber auch die Körper- und Organsprache. In der Arbeit mit der Klientin vertraut die Therapeutin der eigenen Resonanz, um zu erkennen, ob die Klientin in ihren Aussagen und ihrem Verhalten stimmig ist. Das heißt, ich betrachte deine Lebenssituation auch aus einer instinktiven und intuitiven Perspektive.
Emotionen und Impulse als Kraftquellen
Im Persönlichkeits- und Gesundheitscoaching darfst und sollst du Kontakt zu deinen Emotionen aufnehmen. Auch deine instinkthaften Impulse sind Kraftquellen, die du erkennen und nutzen sollst. Das Coaching hilft dir, deine Fähigkeit zu Veränderung zu entdecken, dein Mitgefühl dir selbst und anderen gegenüber zu entdecken, deine Entscheidungsfreude zu stärken und deine Lebenslust und Lebensfreude zu steigern.
Alle aufkommenden Impulse sind kreatives Potenzial und werden von mir mental und auch somatisch gefördert.
IMpuls®-Methode auch als Therapie geeignet
Wenn während des Coachings Themen auftauchen, die einen therapeutischen Rahmen brauchen, begleite ich dich gerne weiterhin. Denn die IMpuls®-Methode eignet sich sowohl für Coachings als auch Therapien. Du musst dich in diesem Fall also nicht wieder auf die Suche nach einer Therapiemöglichkeit machen, sondern kannst weiterhin in einem vertrauten Rahmen an deinen Zielen und Anliegen arbeiten.
Persönlichkeits- und Gesundheitscoaching mit ganzheitlichem Ansatz
Meine persönliche Erfahrung und die Arbeit mit meinen Klienten hat mir immer wieder gezeigt, wie stark Körper und Geist, aber auch der persönliche Werdegang interagieren. Daher liegt der Fokus meiner Arbeit auf der ganzheitlichen Betrachtung Ihrer individuellen Situation.
Körper und Psyche hängen eng zusammen
Läuft im Leben etwas schief, merken wir das oft zuerst physisch: Mit Verspannungen und Schlaflosigkeit bis hin zu Tinnitus und Zähneknirschen vermeldet unser Körper, dass wir nicht im Reinen mit uns selbst sind.
Und das ist kein Wunder: Stress und alltägliche Verpflichtungen übertönen unsere innere Stimme. Wir richten die Aufmerksamkeit nach außen, um allen Anforderungen gerecht zu werden. So verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Das verhindert oft auch einen guten Kontakt zu unserem Umfeld. Wir kommen in Konflikt mit uns und anderen Menschen, und diese Spannungen drücken sich in körperlichen und seelischen Symptomen aus.
Die persönliche Geschichte spielt eine wichtige Rolle
Unseren ersten Kontakt zur Welt erleben wir mit unserem Körper: Über Berührung und körperliche Nähe werden wir schon in frühester Kindheit geprägt, und diese Prägung beeinflusst uns für den Rest unseres Lebens. Wie viel Vertrauen haben wir erfahren? Wie haben wir uns selbst und unser Umfeld wahrgenommen? Konnten wir Gefühle ausleben, oder mussten wir sie zurückhalten?
Aus solchen Erfahrungen heraus entwickelt jeder Mensch persönliche Problemlösungsmuster, die ihn lange begleiten. Sie bleiben im Unterbewusstsein aktiv, obwohl sie inzwischen vielleicht sogar hinderlich geworden sind. Das äußert sich körperlich (Verspannungen, Schmerzen, Erkrankungen), psychisch (Stress, Ängste, Schlafstörungen) und auch in beruflichen und privaten Beziehungen (Unzufriedenheit, Wunsch nach Veränderung).
Ich begleite dich zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden
Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Osteopathie/CranioSacralTherapie, Körper– Gestalttherapie und Coaching. Diese Kombination ermöglicht es mir, meine Klientinnen ganzheitlich zu begleiten. Je nach persönlicher Situation nutze ich unterschiedliche Methoden und Ressourcen. Für dich als Klientin bedeutet das, dass du in unserer gemeinsamen Arbeit für alle Bereiche Klarheit und Linderung erlangst.
Du weisst, dass es Zeit ist für ganzheitliche Gesundheit und bist bereit deinen ersten Schritt jetzt zu gehen? Ich freu mich auf dich!
Ich kann mir vorstellen, eine Therapie/Coaching bei dir zu beginnen. Was sind die nächsten Schritte?
Wenn du meine Webseite besucht hast und dir Bauch und Kopf sagen, dass mein Angebot zu dir passen könnte, dann kannst du hier einen Termin für dein kostenfreies Erstgespräch(klick) per Telefon mit mir vereinbaren.
Im ca. 15-minütigen Erstgespräch geht es vor allem darum, uns gegenseitig kennenzulernen und zu prüfen, ob wir als Therapeutin und Klientin zueinander passen. Darüber hinaus klären wir offene Fragen zu deinem Anliegen und sprechen darüber, wie ich dich konkret dabei unterstützen kann, dein Therapieziel zu erreichen. Ich stelle dir mein 1:1 Clearing Call vor, dies ist der erste Schritt in der 1:1 Zusammenarbeit mit mir. Im nächsten Schritt vereinbaren wir einen ersten Termin live vor Ort in der Praxis oder online.
Für ein Coaching oder eine Therapie bei mir habe ich für dich verschiedene Begleitprogramme zusammengestellt. Damit sparst du im Vergleich zu den einzelnen Sitzungen bares Geld und engagierst dich verbindlich, was deinen Therapie-/Coachingerfolg begünstigt.
Du startest mit dem 1:1 Clearing Call, dieser beinhaltet 75Min. für 255 Euro. Wir widmen uns deiner aktuellen Herausforderung, gehen der Ursache auf den Grund und setzen erste effektive Lösungsschritte.
Im Clearing Call lernen wir uns kennen, setzen erste Lösungsschritte und können prüfen, ob wir beide gut zusammenarbeiten können. Wenn dem so ist, stehen dir drei Begleitprogramme zur weiteren Auswahl.
Für akute Situationen #annarobicakut: die 3-Monats-Begleitung für 777 Euro
Für das Mehr in deinem Leben #mehrvomleben: 6-Monats-Begleitung für 1555 Euro
Für den deep dive und echte Transformation #deepdiveintoyourlife: 12-Monats-Begleitung für 2555 Euro
Neben den Sitzungen sind in den Paketen weitere Features wie Aufgaben für zu Hause, Notfallkontakt per SMS oder Mail enthalten.
Im ersten 1:1 Clearing Call widmen wir uns dem Kennenlernen und gehen der Ursache deiner aktuellen Herausforderung auf den Grund. Du bekommst erste Lösungsschritte und einen Eindruck von der Zusammenarbeit. Wenn du darüber hinaus in die Tiefe gehen möchtest und dich von mir begleiten lassen möchtest, dann hast du die Wahl aus verschiedenen Begleitprogrammen. Die Details besprechen wir dann gern persönlich, welches Programm für dich am besten passt.
Ja! Auf jeden Fall. Ich unterliege der Schweigepflicht. Als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin war und ist für mich Verschwiegenheit und Vertraulichkeit schon immer oberstes Gebot. Zusätzlich arbeite ich sowohl online (Website, Videocall mit redmedical), als auch in der Praxis vor Ort (Anmeldeformulare, etc.) DSGVO-konform. Ich nutze nur die Daten, die für unsere Zusammenarbeit wirklich notwendig sind.
Du kannst das 3er oder 10er-Paket buchen. Darüber hinaus kannst du selbstverständlich auch weitere Pakete/Einheiten bei Bedarf buchen.
Für die erste Sitzung plane bitte ca. 100 Minuten ein, für weitere Sitzungen reichen in der Regel ca. 60 bis 70 Minuten Therapiezeit. Auch zeitintensivere Sitzungen sind möglich, zum Beispiel bei längeren Anfahrten oder aktuellen Problemen und Krisen.
Wie viele Sitzungen du insgesamt brauchst und wünschst, hängt ganz von deiner individuellen Situation ab.
Das besondere an meinem Therapieansatz ist die Verschmelzung von Körpertherapie, Coaching und psychotherapeutischen Gesprächen. In jeder Therapiesitzung stehe ich dir mit meinen Erfahrungen und Methoden, die sich ideal ergänzen, voll zur Verfügung.
Bei mir gibt es kein “Schema F”. Mein Angebot ist so individuell, wie auch du es bist. Wir besprechen vor Ort und vor jeder Sitzung, wie ich dir individuell mit meinen “Therapiewerkzeugen” helfen kann.
Ich verspreche dir, du bekommst in jeder Sitzung das volle Programm an Möglichkeiten. Körper, Psyche und Geist werden bei mir gleichermaßen “behandelt”. Vertrauensvoll, empathisch, mitfühlend, mal provokativ und immer einfühlsam begegne ich dir auf Augenhöhe. Offene Kommunikation und Vertrauen stehen bei mir an oberster Stelle.
Das hängt ganz von dir und deinem Bedarf ab. Bewährt hat sich ein Rhythmus von ein- bis dreimal im Monat. Einige wenige Klientinnen kommen wöchentlich. Die meisten kommen 14-tägig oder alle drei Wochen. Im Verlauf des Prozesses macht es später Sinn, den Rhythmus auf einmal im Monat zu erweitern. So bleibst du am Ball und kannst deine gewünschten Veränderungen nachhaltig in dein Leben integrieren.
Bis 48 Werktagsstunden vor deinem Termin kannst du kostenfrei und ohne Weiteres absagen oder verschieben. Bei einer kurzfristigen Absage wird dir der Termin in Rechnung gestellt. (weitere Details zur Abrechnung und Stornierung findest du auf der Preisseite.)
Nein. Meine Leistungen sind alles reine Selbstzahler*innen Leistungen. Es gibt keine Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung, bei den privaten Krankenkassen gibt es wenige Ausnahmen.
Meine Leistungen werden rein privat abgerechnet zwischen mir und dir – unabhängig deiner individuellen Versicherungsleistungen.
(Weitere Details auf der Preis-Seite)
Anders als bei Kassenleistungen werden bei Selbstzahlerleistungen keine Infos über Diagnosen an Krankenkassen weitergegeben. Du hast also auch in Zukunft immer freie Bahn für Jobwechsel, Versicherungswechsel, etc.
Außerdem kannst du deine Therapie sofort und ohne lange Wartezeit starten, da ich anders als viele Kassentherapeuten keine langen Wartezeiten habe.
Meine langjährige Erfahrung als Therapeutin hat mir gezeigt, dass Klientinnen, die bewusst in sich und ihr ganzheitliches, gesundes Lebensglück investieren, oft die besten Therapieerfolge mit nach Hause und in ihr weiteres Leben nehmen. Die Samen, die du jetzt säst, werden auch noch in 20, 30, 40 Jahren weitere Früchte tragen.
Sei es dir selbst wert, in dich und dein gutes Leben zu investieren!
Selbstverständlich bin ich gerade jetzt auch für dich da. Therapien dürfen weiterhin auch vor Ort stattfinden. Die Hygienevorschriften werden eingehalten. Regelmäßige Desinfektion und Lüften sind selbstverständlich. Wir haben ausreichend viel Platz vor Ort, um die Abstandsregeln einzuhalten. In den Momenten mit weniger Abstandsmöglichkeit tragen wir einen Mund-Nase-Schutz. Anderen Klientinnen wirst du nicht begegnen, da ich immer ausreichend Zeit zwischen den Therapiestunden einplane.
Außerdem können Sitzungen auch online (über redmedical) stattfinden. Im Falle von Erkältungssymptomen, Quarantäne oder einfach, wenn du dich momentan damit wohler fühlst. Bei Unsicherheit dazu, sprich mich gerne einfach direkt an.
Termine Praxis vor Ort:
Sei gerne bereits ein paar Minuten vor deinem offiziellen Termin da, so kannst du die volle Zeit für deine Sitzung nutzen. Außerdem hast du etwas Zeit, um in Ruhe anzukommen und dich zu orientieren.
Solltest du mal deutlich früher vor deinem Termin vor Ort sein, klingele gern und entspanne in meinem Wartezimmer vor deinem Termin. Sollte beim Klingeln niemand öffnen, dann bin ich grad noch nicht vor Ort. Ich komme dann rechtzeitig zu deinem Termin zur Praxis.
Termine online:
Du bekommst ein paar Minuten vor unserem Termin einen Link von mir per E-Mail. Bereite bitte deinen Rechner vorab darauf vor, dass alle Firewalls, etc. so eingestellt sind, dass du vollen Zugriff auf Kamera und Mikrofon hast. Damit wir uns beide gegenseitig hören und sehen können.
Du bekommst vorab eine E-Mail mit Links zur Überprüfung deiner Kamera- und Mikrofunktion.
Am besten geht es per S-Bahn bis S- Bhf. Schöneberg, von dort ca. 5 Min. zu Fuß.
Wenn du mit dem Rad kommst, kannst du es gern hinten im Hof an meinen Fahrradständer anschließen. Dafür bitte die Hoftür festhaken und anschließend wieder schließen.
Falls du mit dem Auto zu mir kommst, plane für die Parkplatzsuche ausreichend Zeit ein.
Ja, klar!
Alle Termine können in Präsenz, online, telefonisch oder auch in der Natur stattfinden. Wir schauen gemeinsam was für dich und deinen Prozess am dienlichsten ist.
Meine Klientinnen kommen von überall her zu mir in die Praxis. Berlin, Potsdam, Leipzig, Bayern, sogar Australien war mal mit dabei.
Um den vollen Umfang an Möglichkeiten auszuschöpfen, lohnt sich der Weg in die Praxis sehr. Daher empfehle ich wann immer möglich diesen Weg zu wählen.
Wir können die Termine für dich gut planen und auch die Sitzungszeit so anpassen, dass es für dich auf allen Ebenen ein lohnender Berlin-Besuch wird.
Sollte es mal nicht mit der Praxis klappen, dann ist auch ein Online-Termin via Videocall oder Telefon möglich.
Die individuellen Details besprechen wir am besten in deinem Erstgespräch.
Du musst dich nicht gezielt vorbereiten. Wenn du z.B. ärztliche Befunde o.ä. hast, die du gerne mitbringen möchtest, kannst du das gern tun. Ist aber keine Bedingung.
Du kannst ein konkretes Anliegen mitbringen, es ist aber genauso in Ordnung, wenn du gar nichts konkretes grad hast. Die Themen zeigen sich vor Ort ganz automatisch.
Du hast hier in den FAQ und auch sonst auf der Website noch nicht die Antwort auf deine Frage gefunden? Dann schreib mir gern oder ruf mich an und ich kläre gern deine Frage persönlich.