BE FEARLESS – Angst verstehen, Vertrauen finden – Dein Körper zeigt dir den Weg!

Was braucht es wirklich, dass du die schönste, liebevollste, lebendigste und furchloseste Frau in deinem Leben bist & wirst?

Es wird höchste Zeit, dass DU DICH an 1. Stelle stellst! Nicht egoistisch, sondern echt, liebend, wahrhaftig. Dich selbst nicht mehr verlassen. Das ist es worum es im Leben geht!

BE FEARLESS – Entdecke deine Furchtlosigkeit

Der 6-Wochen-Kurs für Frauen, die ihre Angst nicht nur verstehen, sondern gesunde & erlebbare Lösungen durch und mit ihrem Körper erfahren wollen!

Angst ist erklärbar und dadurch fast immer lösbar. Mal zeigt sie sich psychisch wie du sie vermutlich „klassisch“ kennst.

Sehr oft zeigt sie sich jedoch getarnt als Körpersymptom und du ahnst nicht mal, dass Angst dahinter steckt.

Angst, Enge, Anspannung!

• Enge in der Brust, flache Atmung, Herzrasen, schweißnasse Hände, Schwindel!
• Stress, Angst nicht alles zu schaffen.
• Angst vor Ablehnung, Angst nicht zu genügen, Angst vor Sichtbarkeit, Angst nicht dazuzugehören, Angst vor Versagen, Angst vor Erfolg,…!
• Schwindel, Kopfschmerz, Nackenverspannungen, Bauchschmerzen!
• Verletzungen, Stürze, Unfälle!
• Schlafstörungen, Burn-Out, Depression

Angst hat viele Gesichter – was wirklich unter ihr versteckt liegt, ist dein Schlüssel, um aus dem Labyrinth sicher und gesund wieder rauszukommen!

In diesen 6 Wochen tauchen wir tiefer und unter die „Angst“.

• Was passiert wirklich in deinem Nervensystem und in deinem Körper!
• Wo hältst du dich noch immer zurück!
• Wo verhindern deine uralten Scham- & Schuldmuster noch immer dein wahres Fühlen, Spüren und dich Zeigen in dieser Welt!
• Wie wäre es, wenn Wut, Trauer, Libido und Aggressio endlich zu deinen besten Freundinnen werden. Natürliche Impulse, Ausdruck deiner puren Lebendigkeit!

Check mal ein:

„Wenn ich keine Angst hätte, dann …!“

• Was würdest du tun?
• Was würdest du lassen?
• Mit wem würdest du sprechen?
• Wie würdest du sein? usw.

Es wird Zeit, dass das alles für dich erlebbar wird!

In den 6 Wochen online und in Berlin vor Ort bekommst du:

• Theorie genau so viel, dass dein Verstand Futter hat und dein Nervensystem sich entspannen kann.
• Praktisches Erleben, Üben, Anwenden, damit du fühlbare und echte neue Erkenntnisse durch und mit deinem Körper erfährst.
• Eine geschützte Gruppe von gleichgesinnten Frauen, die dir und sich gegenseitig den Raum halten, spiegeln, Mut machen, Präsenz zeigen.

„Unsere Wunden sind in Beziehung entstanden. Also können sie auch nur – in neuen bewussten – Beziehungen in Heilung gehen!“

Du gewinnst dadurch:

• Freieren Ausdruck, mehr Entspannung, mehr Freude und deine bunte Lebendigkeit.

Wenn Fühlen endlich sicher (genug) ist, lösen sich Angst, Panik und ständiges in Habacht-Angespannt sein auf.

SPECIAL bei BE FEARLESS – Der 6-Wochen-Kurs

Das Besondere an diesen 6 Wochen: Wir nutzen begleitend das FeelingKit von YL. 6 Ölmischungen, die genau darauf abgestimmt sind, um emotionale Prozesse in der Tiefe zu begleiten.

So kannst du mit alten Glaubensmustern, ungünstigen Verknüpfungen und ungelösten Konflikten noch leichter und schneller aufräumen.

Und das Tolle ist: Du musst nicht alles alleine machen.

Die Öle begleiten und unterstützen dich. Die Gruppe von (max. 8) Frauen bezeugt, hält, stärkt und spiegelt dich.

Für mehr echte Verbundenheit und Vertrauen in dir und zum Leben.

Kontakt heilt!

Was erwartet dich bei BE FEARLESS –  Der 6-WochenKurs

Angst und Panikattacken sind gruselig.

Das Wiederaufstehen und dem Leben (wieder) vertrauen nach einem Unfall oder anderen herausfordernden Ereignissen, kostet Kraft, Mut und Vertrauen.

Ich kann von all dem mehrere Lieder singen.

Es ist möglich aus dem Kreislauf von Dauer-Panik, Dauer-Alarm auszusteigen! – Das weiß ich!

Der Schlüssel ist unser Nervensystem, das Zusammenspiel von unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Lebensgeschichte.

Das Geschenk – eine geschützte Gruppe von gleichgesinnten Frauen!

Die Arbeit in einer geschützten Gruppe ist das Nonplusultra auf deiner BewusstSeinsEvolutionsReise.

Meine Gruppen sind jedes Mal von ganz besonderer Energie und Qualität. Die Frauen stärken sich gegenseitig, jedes Mitteilen, jedes gemeinsame Erleben, stärkt den Mut und das Vertrauen für jede Einzelne.

Dinge werden leichter fühlbar, ausdrückbar und somit integrierbar – als es allein jemals möglich wäre.

Geborgenheit, Sicherheit, Schutz sind die Basis, dass jede Frau immer wieder voll über sich hinauswachsen kann und echte Transformation nachhaltig entsteht.

All meine Teilnehmerinnen, jemals, hatten vorher Bammel oder sogar richtig Panik.

Sie haben mutig den Schritt gemacht und waren schon am ersten Termin erstaunt wie gut sie sich öffnen konnten, wie mutig sie sich zeigten und was sie über die Zeit von mehreren Wochen oder Monaten erlebt und neu integriert haben.

Trau dich – Es lohnt sich!

Die Rauhnächte – die Zeit zwischen den Jahren – eine magische Zeit, eine besondere Energie!

Wie verbringst Du diese Zeit? Hast Du Rituale für das Verabschieden des aktuellen Jahres und Begrüßen des neuen Jahres?

In diesem Jahr lade ich dich erstmalig ein auf eine besondere gemeinsame Reise. Begleitet von den 12 Basisölen von YL.

Seit einigen Jahren nehme ich mir in dieser Zeit ganz bewusst frei. Frei heißt, ich habe keine festen Termine und ich muss keinen Wecker stellen. Was für mich eine große Wonne bedeutet! Alles darf spontan entstehen. Außerdem nehme ich mir jeden Tag einen Moment ganz bewusst, um innezuhalten. Das kann mal eine Atemmeditation sein, mal einfach nur ein Gedanken spielen lassen und immer häufiger auch ganz bewusst zu schauen: Wo stehe ich? Was ist im alten Jahr alles passiert? Wo möchte ich mich im neuen Jahr äußerlich und innerlich hinbewegen? Was brauche ich auf diesem Weg dazu? Meistens entstehen Fragen und Antworten spontan aus dem Moment heraus.

Die sogenannten Rauhnächte eignen sich ganz wunderbar dafür. Das Tor bewusst durchschreiten, dir Zeit für dich nehmen. Das Alte verabschieden und das Neue willkommen heißen.

Komm mit auf diese magische Reise.

Jeden Tag widmen wir uns einem der 12 Öle. Du wendest es ganz für dich an. Bekommst von mir den ein oder anderen Impuls für deine Reflexion, dein Eintauchen.

Mach diesen Jahreswechsel ganz bewusst anders. Ganz bewusst für dich. Ganz bewusst magisch.

Was ist das Premium Starter Set von YL?

Hast du dich schon mal mit der Kraft und Wirkung von Pflanzen wie Weihrauch, Pfefferminze, Copaiba, Eukalyptus, Zimt, Nelke und Co, beschäftigt?

Sie sind wahre Wunderwerke und Powerpakete!

Das PSK von YL ist dein Start in die Duftewelt. Die Pflanzenkraft pur aus reinster Natur mit dem Seed to Seal Siegel.

12 Einzlöle & Ölmischungen, ein Diffusor (bis zum 26.11.25 um 21:59h gibt es sogar noch einen zweiten Diffusor als Geschenk oben drauf – Solange der Aktionsvorrat reicht).

Ich verwende ausschließlich die naturreinen Öle von YL, mit dem Seed to Seal Siegel.

Du bekommst von mir alle Infos, Antworten auf all deine Fragen und eine großartige Community noch dazu.

Tolle Events und Specials sind auch immer mit dabei. – So wie jetzt die „Magische Rauhnachtsreise“

Damit du alle Vorteile bei YL nutzen kannst und auch von den 24% Rabatt profitierst, kontaktier mich und ich zeige dir wie du dein Einkaufskonto richtig anlegst und meinem Team Ocean zugeführst wirst.

Und dann geht unsere Magische Rauhnachtsreise auch schon bald los. Damit dein Paket frühzeitig vor Weihnachten bei dir ankommt, solltest du rechtzeitig dabei sein!

Werbung von Herz zu Herz.

Meine YL-ID: 38208683

Lebe dein furchtloses, ausdrucksstarkes, freies Leben!

Dein Leben scheint auf den ersten Blick vollkommen: Du hast einen soliden Job, wundervolle Freund*innen, ein stabiles Umfeld – eigentlich fehlt es an nichts. Und doch spürst du tief in dir den Wunsch nach mehr.

Vielleicht signalisiert dein Körper dir durch wiederkehrende Symptome, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Vielleicht fühlst du dich überfordert, in einem Gefühlschaos gefangen oder unsicher in deinen Entscheidungen.
Vielleicht stößt du in deinen Beziehungen oder im Beruf immer wieder an deine Grenzen und hast Schwierigkeiten, deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und zu äußern.
Vielleicht sehnst du dich nach mehr Gelassenheit, Freude, Entspannung und echter Selbstwirksamkeit.

Wo darf deine Reise hingehen?
Stell dir vor, du erkennst tief in dir, dass du genau richtig bist, so wie du bist – und dass da noch so viel mehr möglich ist.

Bist du bereit, dich selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen? Deinen Körper, deine Emotionen und deine Geschichte in Verbindung zu setzen? Deine Muster zu verstehen und echte Veränderung zu erleben?
Dann lade ich dich herzlich zu deinem Coming Home – Clearing Call ein.

Was erwartet dich bei Coming Home genau?

Coming Home ist der Start in die 1:1 Zusammenarbeit mit mir.

In einer intensiven 1:1 Session schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Herausforderung und gehen den Ursachen auf den Grund.

Du wirst:
✔ Verstehen, welche emotionalen und körperlichen Zusammenhänge hinter deinen Themen stecken.
✔ Eine direkte Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen herstellen.
✔ Spüren, was für dich wirklich möglich ist – mit ersten konkreten Impulsen für deinen Alltag.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet: Craniosacraltherapie, Osteopathie, Körpertherapie, Gestalttherapie, systemisches Coaching & Aufstellungsarbeit fließen individuell in deine Sitzung ein.

Vertrauen ist der Anfang von allem & ohne Vertrauen ist alles andere nichts!

Wie frei traust du dich dich zu zeigen? In einer Welt, die dich ständig anders haben will, die immer schneller läuft, ist es das A und O, dass du wirklich entdeckst wer DU SELBST wirklich bist!

Wirklich DICH zu zeigen! Mit all deiner Lebenslust, deiner Trauer, deiner Wut, deiner Aggression, deiner sinnlichen, ekstatischen Weiblichkeit, deiner Bedürftigkeit, deinen Sehnsüchten, deinem Verlangen, deiner ungebändigten Wildheit, deiner Zartheit & allem anderen auch?

Wie echt traust du dich, dich selbst dir selbst und anderen zuzumuten?

Mit Sicherheit kennst du solch Muster und Mechanismen, dass du lange still Dinge schluckst, plötzlich wütend explodierst und eigentlich ist dir nur zum Heulen zumute. Gebraucht hättest du schon Tage vorher ganz was anderes…

Wie oft gerätst du in Gedankenkarussells, weil du irgendwas gesagt hast, was bei deinen Gegenüber nicht optimal ankam. Die inneren Stimmen sind meist eher gemein und negativ bewertend dir selbst gegenüber.

Vermutlich hast du nicht die volle Packung an Vertrauen von deinen Eltern & anderen Bezugspersonen als kleines Kind mitbekommen. Kein Wunder, dass dir ein natürlicher und gesunder Umgang mit deinen Emotionen, Überlebensinstinkten, deinen Grenzen & deiner Ur-Freude eher fremd ist.

Das Leben kontrollieren zu wollen kostet auf Dauer jedoch wahnsinnig viel Kraft. Je mehr du ins Vertrauen kommst, desto mehr Spaß & Leichtigkeit erlebst du!

Körperliche Anzeichen, dass du ein Thema mit Vertrauen hast, könnten u.a. sein:

• Augenthematiken (Brille, etc.)
• Nieren-Blasen Entzündungen, etc.
• Verletzungen der Füße, Knie, Hüften / Beine & Becken

Genauso wie:

• erhöhter Stress
• Gedankenkarussells
• dir die Welt eher erklären & Gefühle denken, anstatt wirklich zu fühlen & zu spüren
• Unwohlsein in / vor größeren Gruppen
• Prüfungsangst, Ängste insgesamt
• verminderter Selbstwert, fehlendes Selbstbewusstsein
• das Gefühl es allen rechtmachen zu müssen und nie gut genug zu sein
• fehlende Grenzen & Schwierigkeiten wirklich deine Bedürfnisse & Wünsche zu äußern
• fehlendes Ansprechen von inneren Themen/Empfindungen in Beziehungen
• u.a.

Trust YourSelf – Es ist sicher du selbst zu sein!

Vertrauen kann man nicht lernen, damit wird man geboren oder eben nicht. Doch ist das wirklich so? Wenn du als Kind nicht wie Obelix in den Zaubertrank aus Vertrauen gefallen bist, dann spürst du es heutzutage mit Sicherheit an verschiedenen Stellen – Du selbst sein, wer ist das eigentlich? Und wie geht das um Himmelswillen?

Je mehr Vertrauen du hast, in dich, deinen Körper, deinen Umgang mit deinen Gefühlen und somit auch mit anderen, desto freier, leichter & freudvoller wird dein Leben.

Doch wie kannst du Vertrauen denn heutzutage wachsen lassen? Was genau braucht es, damit du nicht ständig alles und jeden kontrollieren musst, nur um dich sicher genug zu fühlen.

Wenn du voll vertrauen würdest, dir und dem Leben – dann würdest du all deine bisherigen Grenzen sprengen. Und das ganz von ganz still bis ganz laut, von ganz nah bis ganz fern sein…

In diesem Workshop widmen wir uns dem Thema Vertrauen auf ganz praktische Weise.

Gezielte Übungen dienen dir dein Vertrauen wachsen zu lassen.

Du erlebst (vielleicht erstmalig) wie viel und wie oft du eher Kontrolle lebst. Wen und was du alles kontrollierst, obwohl du das ja eigentlich gar nicht willst. Wir tauchen gemeinsam tiefer, schauen was es braucht, dass du dein Vertrauen voll hervorholen kannst.

In einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Frauen tauchen wir ein in die bunte Welt der Gefühle, Emotionen, deines Körpers & entdecken welche inneren Anteile endlich mit Leben gefüllt werden wollen – damit du sagen kannst: Yes! I trust MySelf – Es ist sicher ich selbst zu sein!

Die Plätze sind begrenzt, es gilt die Reihenfolge der Anmeldungen. Also schnapp dir jetzt gleich deinen Platz, bring gern eine Freundin, Kollegin, Nachbarin mit.

Denn: Vertrauen ist der Anfang von allem & Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg! In allen Beziehungen und Lebensbereichen!

Jeden Monat Fokus auf ein Thema!

Wir tauchen ein in die Welt der Zusammenhänge von Körper, Psyche, Geist, deiner Lebensgeschichte & deines Jetzt-Alltags!

Von Körpersymptomen, Emotionen, Stresszuständen & dem Finden echter, nachhaltiger Freude, Entspannung & purer Lebendigkeit!

Von Hüfte, Schulter, Stress, Trauer oder Wut…! Entspannung – das echte Loslassen & die echte emotionale Freiheit!

Wie das alles geht, damit du mehr Selbstwirksamkeit, Gelassenheit, Freiraum und Zugriff auf deine ganzheitliche Gesundheit bekommst – das erfährst du in den BewusstSeins-Workshops bei ANNAROBIC!

Ein spezifisches Thema & ein Öl!

Wieso hast du bestimmte Symptome in Körper oder Psyche? Wie kannst du leichter in Entspannung finden und deine Gefühle gesund in Ausdruck bringen & was braucht es damit du wirklich du selbst sein kannst – voller Freude & Lebendigkeit!

Tauchen wir gemeinsam ein – Sei dabei! Ein Thema pro Monat!

BewusstSeins-Workshops – der perfekte Einstieg in die ANNAROBIC-Welt

In diesen Workshops hast du die wunderbare Gelegenheit mich, meine Arbeit und meinen Umgang mit den Themen rundum BewusstSein, Persönlichkeitsentwicklung = Ganzheitliche Gesundheit kennenzulernen.

Tauch mit mir gemeinsam ein in gezielte Bereiche, bring deine Fragen mit & erfahre wie du wirklich ganzheitlich und nachhaltig dein Leben in Balance bringst. So dass dein Körper, deine Emotionen & dein Alltag in voller Lebendigkeit erfahrbar werden und du mit Freude & Entspannung durch dein 2025 gehen kannst!

Meine Liebe zu den ätherischen Ölen von YL fließt ergänzend mit ein, sie sind wunderbare Werkzeuge, die du nutzen kannst, wann immer dir danach ist.

Alles Weitere erfährst du in den Workshops – Lass uns gemeinsam eintauchen und dann gern auch tiefer tauchen. Denn ich liebe es gemeinsam zu surfen und Tiefseetauchen zu leben!

Bist du dabei? Dann meld dich für deinen oder auch deine Lieblingsworkshops an.

Wenn du nicht aus Deutschland kommst, dann gib mir bei deiner Anmeldung bitte Zeichen (einfach im Freifeld kleine Info hinterlassen).

Deine Anna

PS: Ich arbeite ausschließlich mit den naturreinen ätherischen Ölen von YL mit dem Seed to Seal Siegel. Enthält Werbung. YL-ID: 38208683

Let your body talk! Dein Körper erzählt die spannendsten Geschichten.

Du wolltest schon immer einmal wissen was deine Körper-Symptome & – Anzeichen zu bedeuten haben & wie du sie nachhaltig lösen kannst? Du kennst vielleicht Symptome & Anzeichen wie:

• ständiges Umknicken, Fußverletzungen
• krummer Rücken, Skoliose, Rückenschmerzen
• Verdauungsstörungen, Regelschmerzen
• häufige Infekte, Angina, Fieber
• Tinnitus & Kieferknirschen
• immer alle Verletzungen links/rechts
• häufige Unfälle, Stürze
• Beschwerden der Sinnesorgane, Augen, Ohren
• häufige Hautreizungen
• regelmäßiger Husten, Bronchitis
• Allergien & Unverträglichkeiten
• X-Beine, O-Beine, breites Becken, schmales Becken
• und andere…

Dein Körper ist kein Zufall der Natur! Dein Körper spiegelt deine Geschichte! Sowohl wo du herkommst und was du als Prägung erfahren hast, als auch deine aktuelle Situation und dein Erleben.

All dein Erleben ist in deinem Körper gespeichert. Jede Spannung, jede Krümmung, jede Weit & jede Enge, genauso auch wie jeder Unfall, jede Verletzung und jedes andere Symptom drücken deine individuelle Geschichte aus.

Gemeinsam tauchen wir ein in die wahren Tiefen der Körper- & Organsprachen. Wir schauen uns an was deine persönliche Körperform ausdrückt und entschlüsseln gemeinsam auch deine unterschiedlichen Symptome, Verletzungen & Unfälle.

Du bekommst einen ersten Fahrplan wie du dich selbst und deinen Körper immer besser verstehst & deine verschiedenen Beschwerden & Symptome nachhaltig in Entspannung und Heilung bringen kannst.

Wir übersetzen deine Symptom-Geschichte!

Es wird humorvoll, kreativ & nährend – Für Körper, Seele, Geist!

Körper-Geflüster – Entschlüssel die geheime Botschaft deines Körpers!

Lass uns in diesem Workshop gemeinsam tiefer tauchen und die Sprache deines Körper erkunden.

Was flüstert er dir? Oder schreit er bereits?

Wenn du wirklich verstehst, dass JEDES Körpersymptom immer auch Teil deiner Geschichte und Ausdruck deiner nicht ausreichend gelebten Lebendigkeit ist, dann hast du den Schlüssel für mehr Entspannung, Freude, Gelassenheit & Leichtigkeit in deiner Hand.

Du begreifst deine Welt mit deinen Händen und siehst sie durch deine Augen, fühlst sie mit deinem Herzen & bringst dich selbst mit deiner Stimme zum Ausdruck.

Nutz die Chance und bring dich und deine Geschichte mit. Let your Body talk – KörperGeflüster!

Schaffe mehr Nähe und Verbundenheit zu dir selbst und anderen, indem du Nein sagen lernst ohne schlechtes Gewissen

Wie wäre es, wenn du Nein sagen kannst ohne andere zu verletzen?!

Wenn dir dein JA und dein NEIN ganz selbstverständlich und vertraut über die Lippen gehen und du dadurch mehr Nähe und Verbundheit in deine beruflichen und privaten Beziehungen bringst!

Du wünschst dir mehr Klarheit, Nähe und Verbundenheit in deinen beruflichen & privaten Beziehungen?!

Dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich.

Ich erlebe es bei Klientinnen immer wieder, dass sie sich eigentlich mehr Nähe,Verbundenheit und auch Klarheit in ihren beruflichen und privaten Beziehungen wünschen. Doch irgendwie fehlt es dann doch hier und da wieder an Vertrauen.

Sich wirklich zu trauen die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu achten, genauso wie auch die Grenzen des Gegenüber zu sehen und zu achten, das ist ein wahres Geschenk.

Und auch du kannst genau das lernen!

Vielleicht kennst du das, dass dir Nein-Sagen irrsinnig schwerfällt. Und wenn du mal Nein sagst und dich klar positionierst, dann hast du hinterher ein schlechtes Gewissen, die Gedanken rattern weiter und du kommst nicht zur Ruhe?

Dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich, wenn du

• ständig für andere da bist und selbst dabei zu kurz kommst,
• dir Erschöpfung bekannt ist,
• beruflich erfolgreich bist und dich nicht traust Aufgaben auch mal abzugeben,
• deine eigenen Bedürfnisse nicht wirklich wahrnimmst und sie nicht äußerst,
• ein schlechtes Gewissen hast, wenn du dann doch mal Nein sagst,
• Harmonie bedürftig bist und daher keine Grenzen setzt
• wissen willst wer mit an Bord muss, damit Grenzen setzen ohne andere zu verletzen zukünftig gut klappt!

Vielleicht erlebst du auch bestimmte Symptome, die daraufhinweisen, dass du ein Thema mit Grenzen-setzen und Grenzen-achten hast!

• Schulter-Nacken-Verspannungen
• Kopf-Schmerzen
• Schulter-Schmerzen
• Verdauungsbeschwerden, unregelmäßige Verdauung
• Kiefer-Schmerzen, beißen, knirschen
• Rücken-Schmerzen, tiefsitzende untere Rücken-Schmerzen
• unruhiger Schlaf
• Gedankenrasen, Gedankenkarussell

Starkes Ich und starkes Wir

Wenn du erkennst wieviel Kraft darin steckt deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu setzen, dann bist du frei.

Denn erst, wenn du dich mit all deinen Bedürfnissen wahrnimmst und achtest, kannst du echte Nähe und Verbundenheit mit anderen leben.

Es braucht ein starkes ICH für ein starkes WIR.

Ganz gleich, ob es um deine Mitarbeiter*innen, Kolleg*innen, Freund*innen oder Familie geht.

Es braucht deine Klarheit und deine Verbindung zu dir selbst, um in echten Kontakt mit anderen zu gehen.

Dein inneres Kind braucht Sicherheit und Vertrauen, dass du als Erwachsene dich klar positionierst. Wenn das geschieht, dann erlebst du Freiheit und Nähe auf einem ganz neuen Level!

Du bist und bleibst gut mit dir im Kontakt, auch wenn du mit anderen Menschen in Verbindung bist.

Was erwartet dich im Grenzen setzen – Workshop?

Ein gesunder Umgang mit deinem JA & NEIN ist essenziell für deine ganzheitliche Gesundheit.

Gesunde Beziehungen, gesunder Körper, gesunder Erfolg auf allen Ebenen geht nur, wenn du einen guten Kontakt zu dir selber hast und weißt wie du deine Grenzen wahrnimmst, achtest und umsetzt.

Für ein starkes WIR braucht es ein starkes ICH

In Theorie und Praxis widmen wir uns dem Theme Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen und schauen gezielt warum es so wichtig ist, dass du dein Inneres Kind mit an Bord holst, um nachhaltige Erfolge zu verzeichnen.

Du bekommst eine Einführung in Theorie und Praxis:

• Wer ist dein Inneres Kind
• Wann wurde dein Umgang mit JA/NEIN geprägt
• Was brauchst du für dein klares JA/NEIN
• Wie genau hängen dein Inneres Kind und deine heutige Schwierigkeit Nein zu sagen zusammen
• Welche gezielten (Körper-) Übungen kannst du machen, um deine Grenzen wahrzunehmen & zu achten
• Welche Übungen und ersten Schritte kannst du machen, um Tag für Tag einen gesünderen Umgang und Umsetzung für dein JA und NEIN zu zu leben!

Werde eine von tollen Frauen, die wertschätzend und unterstützend sich dem so wichtigen Thema Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen widmen!

Bist du dabei? Dann meld dich jetzt gleich an!

Die Rauhnächte – die Zeit zwischen den Jahren – eine besondere Zeit, eine besondere Energie!

SPECIAL 2025 – Magische Rauhnachtsreise mit den 12 Basisölen von YL – hier geht’s zu den Infos!

Wie verbringst Du diese Zeit? Hast Du Rituale für das Verabschieden des aktuellen Jahres und Begrüßen des neuen Jahres?

Seit einigen Jahren nehme ich mir in dieser Zeit ganz bewusst frei. Frei heißt, ich habe keine festen Termine und ich muss keinen Wecker stellen. Was für mich eine große Wonne bedeutet! Alles darf spontan entstehen. Außerdem nehme ich mir jeden Tag einen Moment ganz bewusst, um innezuhalten. Das kann mal eine Atemmeditation sein, mal einfach nur ein Gedanken spielen lassen und immer häufiger auch ganz bewusst zu schauen: Wo stehe ich? Was ist im alten Jahr alles passiert? Wo möchte ich mich im neuen Jahr äußerlich und innerlich hinbewegen? Was brauche ich auf diesem Weg dazu? Meistens entstehen Fragen und Antworten spontan aus dem Moment heraus.

Die sogenannten Rauhnächte eignen sich wunderbar dafür. Natürlich kannst Du ähnliches auch den Rest des Jahres immer mal wieder praktizieren. Schau was für Dich passt. Vielleicht hast Du einfach Lust und probierst es mal aus.

Hier bekommst Du ein paar weitere Ideen und Informationen für Deine Inspiration!

Gestalte Dir Deine Zeit

Wie auch immer Du diese Zeit nutzt, wie auch immer Du vielleicht auch diese Varianten umsetzt:

Letztlich finde ich geht es darum noch einmal anzuschauen:

• was habe ich alles geschafft,
• was ist alles passiert,
• welche Erfolge im Kleinen wie im Großen habe ich gemeistert,
• welche Herausforderungen habe ich angenommen,
• an welchen Situationen bin ich gewachsen,
• wann bin ich wieder aufgestanden, wo ich schon am Boden lag,
• welche Menschen sind mir begegnet und haben mein Leben reicher gemacht,
• welche Unterstützung und Inspiration war ich für andere,
• dies und vieles mehr!

WERTSCHÄTZUNG – Dich selbst wertschätzen – den Wert Deines Schatzes erkennen!

Ich wünsche Dir und Euch eine heilsame Weihnacht und eine inspirierende Zeit zwischen den Jahren! Hinterlasse mir doch gerne hier unten einen Kommentar wie du diese besondere Zeit jetzt für dich nutzt?

von Herzen ❤
Anna

Wenn der Schein trügt – orientier dich neu

Mein Jahresrückblick 2022 oder auch Jahresrückblog22

Wenn du glaubst, dass dein Jahr irgendwie nicht so toll gelaufen ist und einiges, was du dir vorgenommen hast, nicht wirklich geklappt hat – dann schreibe einen Jahresrückblick. Und zwar gemeinsam mit über 1000 anderen Blogger*innen unter der Leitung von Judith Peters von Sympatexter. Du wirst überrascht sein wie toll und gut gefüllt dein Jahr wirklich war!

Als ich mich dazu entschloss bei diesem #Jahresrückblog22 dabei zu sein, dachte ich erst: Puuuh was soll ich denn über dieses Jahr schreiben?

Ein Tipp zur Themenfindung war es, das Fotoalbum auf dem Handy durchzugehen.

Gesagt, getan.

Und jetzt rate mal, wovon es bei mir zigtausend Bilder gibt?

Richtig: der Hund und nochmal der Hund, ab und zu meine Nichte und mein Neffe und wieder der Hund.

Ich hab‘ mich scheckig gelacht, wer will denn tausende von Wörter über meinen Hundeneffen lesen?

Ich gehöre übrigens zu der Sorte Mensch, die sehr regelmäßig alle möglichen Fotos vom Handy löscht. Erstens brauch ich Speicherplatz und zweitens ist das alles Vergangenheit. Und Leben findet jetzt statt.

Es trägt also absolut auch zur Gesundheit bei, wenn du nicht Tausende von Fotos auf deinem Handy gespeichert hältst, nur um dann immer wieder in die Vergangenheit zu reisen und dein Leben hier & jetzt zu verpassen.

Fotos von Kindern und Haustieren sind erlaubt – ein paar – nicht tausende stehen sie doch für Fülle und Reichtum.

Jetzt aber, zurück zum Jahresrückblog.

Ein paar Bilder waren dann doch noch auf meinem Handy und so erinnerte ich mich plötzlich an ein Ereignis nach dem anderen. Wow, welch Fülle und Reichtum an tollen Begegnungen, Erlebnissen und neuen Erfahrungen ich in diesem Jahr gemacht habe.

Davon handelt nun dieser, mein erster echter, Jahresrückblick.

Viel Freude wünsche ich dir beim Lesen.

4. Wer Fotos löschen kann, kann noch lange nicht Sofas wegwerfen

Ich hatte dir ja schon von Alisha erzählt. Auch durch sie wurde mein Wunsch nach Umgestaltung des Büros immer größer. Ein 14qm Schlauchzimmer, einfach zu vollgestellt, um richtig gut und entspannt arbeiten zu können.

Ich arbeite immer mehr online, Workshops, Kurse, Live-Trainings und auch Aufzeichnungen, die wollen alle in einer schönen Atmosphäre, mit schönem Hintergrund und gutem Licht durchgeführt werden.

Und mein Schreibtisch durfte auch seine Himmelsrichtung ändern, damit ich die Tür nicht mehr im Rücken habe.

Einiges entsorgt, ausgemistet, sollte doch alles easy gehen.

Hmmm, naja, wenn da nicht das Thema Festhalten an materiellen Dingen mit ideellem Wert wäre.

Ich hab‘ da so ein Schlafsofa, Zweisitzer, das ich seit meiner Jugend habe. Beste dänische Qualität, sehr gut gepflegt, in einwandfreiem Zustand. Und vieeelee Erinnerungen, mit wem ich da schon alles draufgesessen habe und die inneren und äußeren Welten auseinandergenommen habe…

Heutzutage will aber niemand mehr ein gebrauchtes Sofa für einen angemessenen Preis kaufen. Zum Verscherbeln war es mir einfach zu wertvoll. An Freunde verschenken wäre eine Option gewesen, die Freunde waren aber alle bereits versorgt.

Ebay-Kleinanzeigen: No way! Ich hab‘ es versucht, aber mein Unterbewusstsein hat es geschafft und mir nur völlig absurde Anfragen geschickt, so dass klar war: Das Sofa bleibt hier.

Nur, wenn das Sofa nicht geht, dann hat der neue Sessel, namens NIO, hier keinen Platz.

Es kam, wie es kommen musste.

Den Schrank (PAX, von Frieden echt kaum eine Spur), haben wir zu dritt verschoben, Puuuh…

NIO haben wir zu zweit mit Frauenpower abgeholt und hochgetragen.

Das alte Sofa versperrte nun quer im Raum den gesamten Weg. Eine Art moderner Raumteiler.

Schön war anders.

Nichts ging. Nicht vor, nicht zurück. Ein gruseliger Zustand. Stillstand. Nichts wollte funktionieren.

Das Sofa musste weg. Denn jetzt war es ja voller als je zuvor in diesem kleinen Raum.

Dann, die Lösung: Meine Tante hat das Sofa zu sich beordert. Dort dürfe es für die nächste Zeit stehen. Dann sei es bei mir weg und dennoch noch nicht richtig weg.

Eigentlich wollte ich es ja verkaufen, um den neuen Sessel damit zu finanzieren, aber gut. Besser so, als jetzt noch draufzuzahlen für eine Schrottabholung. Das hätte doppelt weh getan.

Nach einigem Hin & Her eine geniale Firma gefunden, die mit Transporter und zwei starken Männern das Sofa innerhalb Berlins runtergetragen, transportiert und wieder hochgetragen haben. Super Leute, kann ich wärmstens empfehlen. Wenn du mal wen brauchst, sag‘ Bescheid.

Denn im Freundeskreis ließen sich nämlich auch leider keine Tragehilfen finden. Die Kinder der Freund*innen sind noch zu klein, wir selbst sind bereits in einem Alter, das es überall hieß „Ich hab Rücken, Knie, Ischias,…“ Und ich bin zwar durch früheren Sport und als Physiotherapeutin durchaus stark, aber das war mir dann doch eine Nummer zu groß und meine Hände ne Nummer zu klein.

Also: Sofa war weg, nun war endlich Platz. Es folgten noch ein paar schöne neue Regalschränke, alles war unsichtbar verstaut und das Büro gewann immer mehr an Qualität.

Inzwischen hängt das wunderschöne Gemälde von Franziska Matthieß über meinem NIO und ist bei jedem Onlinekurs für alle TN sichbar.

Auch meine Öle haben jetzt einen schönen Platz – aber dazu erzähle ich dir später noch mehr.

5. Wenn die Fastenzeit zum wichtigsten Tool für das Nervensytem wird in einer Welt, die plötzlich am Rad dreht

In diesem Jahr habe ich zum ersten Mal den Impuls gehabt auch aktiv bei der Fastenzeit mitzumachen. Ich wollte mir und meinem Körper Gutes tun, meine Leber entlasten und auf Kohlenhydrate verzichten – 6 Wochen lang.

Als mir jedoch auffiel, dass ja auch sämtliche Bohnen viele Kohlenhydrate enthalten, musste ich etwas umplanen. Weil, so als fast vegan-lebender Mensch, brauche ich doch irgendwie meine Proteinquellen, damit ich auch wirklich ausreichend satt und gut genährt bin.

Also blieben der morgendliche Porridge (was Warmes für den Tagesstart ist Gold wert) und die Bohnen und Kichererbsen-Pasta auf dem Speiseplan. Normale Pasta, Kartoffeln und Reis flogen raus, künstlicher Zucker und Süßigkeiten waren gestrichen.

Ich hab‘ nicht gedacht, dass mir das so leicht fallen würde.

Damit Fasten aber nicht nur Verzicht ist, sondern das Weglassen ganz bewusst etwas Nährendes und Gutes hat, wollte ich zusätzlich noch etwas Gutes für alle anbieten.

So entstand die abendliche Selbstregulationsgruppe.

Der Plan war, dass ich in der Fastenzeit jeden Abend über Zoom alle, die wollten, kostenfrei durch gezielte Übungen, die das Nervensystem in seiner Regulierungsfähigkeit unterstützen, anleitete.

Der grausame Umstand des Krieges in der Ukraine hat mich ein paar Tage früher damit beginnen lassen als ursprünglich geplant.

Wir konnten es alle mehr als gut gebrauchen, um im eigenen Inneren Stabilität zu generieren, um im Außen fokussiert hilfreiche Arbeit leisten zu können.

Bis zum Ende der Fastenzeit haben wir jeden Abend, mit einer einzigen Ausnahme, gemeinsam praktiziert. Wir waren zwischen zwei und zwölf Menschen zeitgleich, die sich selbst und somit auch allen um sich herum Gutes getan haben.

Danke, wenn du mit dabei gewesen bist!

Im Mai und Juni war dann eine kleine Pause und von Juli bis Dezember gab es dann die offiziellen wöchentlichen Selbstregulationsbende, immer montags um 20:30h in Zoom. Mit rund acht tollen teils wechselnden, teils wiederkehrenden, teils bleibenden Frauen war jeder Monat eine wahre Freude.

Danke ihr Lieben, dass ihr diese Abende mit mir gemeinsam ermöglicht habt.

6. Alles auf eine Karte – wer nicht wagt, der nicht gewinnt! Veränderungen in der Business-Struktur

Ab März hieß es die Segel neu setzen in Sachen Business. Meine Heilpraktiker-Tätigkeiten habe ich beendet und allen Fokus auf die Coachings online und in Präsenz in der Praxis gelegt.

Mit Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kann man auch Schönes bauen. – So oder so ähnlich hat es ja bereits Wolfgang v. Goethe bereits gesagt.

Also habe ich aus der Not eine Tugend gemacht und mich nach erstem Frust über äußere Entscheidungen dann auf das Geschenk an der Sache fokussiert.

Lösungen kreiert und die Wege neu geebnet. Als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin kannst du in Deutschland nicht wirklich Unternehmerin werden, schon gar nicht wirklich ein Online Business aufbauen. So kam mir der Wechsel zum reinen Coaching doch irgendwie ganz recht. Auch wenn mir die manuelle Arbeit so sehr am Herzen hängt. (Aber kleines Geheimnis, ich hab‘ gute Neuigkeiten für 2023).

So habe ich in diesem Jahr einige Online Workshops gegeben, Online & Telefon Coachings 1:1 und reguläre 1:1 Coachings in der Praxis.

Es ist einfach so viel mehr möglich, wenn man beide Welten miteinander vereint.

Bei den Online Workshops waren unter anderem dabei:

WTF – What the F*CK? Oder: Wirklich tief fühlen!

Der zweiteilige Workshop, bei dem sich alles um deinen Körper und dein Nervensystem dreht. Mit verschiedenen Übungen erlernst du, wie du dich selbst in hoher Anspannung wieder beruhigen kannst, wie du dein Nervensystem nachhaltig in Balance bringst und somit deine Selbstregulationsfähigkeit step by step erweiterst.

Für mehr Freude, Gelassenheit und Erfolg in all deinen Beziehungen.

Versteckte Gefühle – Mit Schattenarbeit zu Entspannung und SelbstBewusstSein

Wenn du mir bereits eine Weile folgst, weißt du wie wichtig mir Bewusstsein und somit auch Schattenarbeit ist. Denn alles, was wir erleben, hat auch mit uns und unseren inneren (bewussten + unbewussten) Anteilen zu tun. Und wir Menschen bringen seit klein auf bis heute wahnwitzig viel Energie (Spannung) auf, diese sog. Schatten zu vermeiden, dass sich daraus sowohl deine Körperform als auch deine heutigen Beschwerden und Erkrankungen bilden.

Schattenarbeit ist also wesentlich für deine ganzheitliche Gesundheit. Dein Körper spiegelt deine Geschichte. Deine Körperspuren zeigen, wo du noch Licht ins Dunkel bringen darfst.

Und der dritte im Bunde war Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – Nimm dein Inneres Kind mit an Bord und genau darum ging es: Was hat dein Inneres Kind mit deiner Unfähigkeit Nein zu sagen zu tun? Wie kannst du Kontakt zu deinem Inneren Kind aufnehmen? Wie kannst du dich selbst mit deinen verschiedenen Grenzen wahrnehmen lernen und diese Grenzen dann auch in deinem Alltag achten und leben? All das lernst du in diesem zauberhaften Workshop.

Für alle, die nicht live dabei sein konnten, gibt es die Workshops als Selbstlernkurse ab 2023 dann zu kaufen. Ich darf dafür vorher noch ein, zwei Sachen programmieren. Aber dann bekommst du Zugang zu allen Workshops. Trag dich also gern für den Newsletter ein, damit du in jedem Fall als Erste davon erfährst. Dort werde ich dir auch alle weiteren Neuerungen rund um das ANNAROBIC Business online + Präsenz mitteilen.

Alles ist ja stets im Wandel. Innere Stabilität für äußere Flexibilität sind gefragt. In diesen Zeiten mehr denn je.

7. Wenn online zu offline wird – von echten Umarmungen und Herzensbegegnungen

Der Sommer war geprägt von echten Begegnungen – in „real Life“ sozusagen

Gefühlt ist der Sommer schon so lange her, aber das Gefühl ist noch ganz nah in meinen Zellen. Ich hab‘ diesen Sommer ein paar Menschen aus der Online-Welt live und in Farbe zum Anfassen getroffen. Es ist echt ein wunderschönes Phänomen, wenn du dich seit geraumer Zeit online kennst, so vieles voneinander mitbekommst (auch ein paar Höhen und Tiefen – ich lieb es ja mit Menschen vernetzt zu sein, die auch online das echte Leben abbilden – auch wenn es immer nur ein Ausschnitt bleibt) und dann triffst du dich „in echt“ und hast das Gefühl, dass du dich bereits ewig kennst. So ist es mir mit Felicitas ergangen. Ich war bei ihr zum Gartensingen eingeladen und weil es so schön war, folgte an einem extrem heißen Sommertag ein wunderschöner Spaziergang mit unseren Hunden durch den Berliner Südwesten. Wir haben übrigens festgestellt, dass wir als Kids in derselben Gegend gespielt haben. Also wer weiß vielleicht kennen wir uns wirklich bereits seit knapp vierzig Jahren.

Meinen Geburtstag habe ich bei einer sehr engen Freundin in Dresden verbracht. Dort war ich im letzten Jahr schon, damals war es kurz nach meinem Geburtstag. Dies Jahr wollte ich den Tag selbst gern in Dresden sein. Das Wetter hat uns reich beschenkt und wir haben es uns so richtig gut gehen lassen. Von Nägel lackieren und Aperol trinken bis Fahrradfahren mit Helm uffm Kopp. So wie ich es liebe. Lady-like und down to earth. Natur pur, echt sein, tiefe Gespräche, viel Freude, leckeres Gelato und einfach echte Quality-Time leben!

Ein rundum wunderschöner Geburtstag. Der Sommer war ein Traum, in meinem Lieblingssee gebadet, sowohl dem Berliner als auch dem Brandenburger und einmal im Freibad – für mich als echte Wasserratte war es von der Quantität eindeutig zu wenig, da ist für 2023 noch einiges an Luft nach oben. Mehr Baden in den Lieblingsseen steht definitiv auf meinem Wunschzettel fürs neue Jahr.

Rundum war der Sommer ein Traum, mit meinem Hundeneffen die Wälder und Felder unsicher gemacht, mein Menschen-Neffe wurde ein Jahr. Meine Fresse wie die Zeit verrennt! Der war doch eben erst geschlüpft. Mit meiner Nichte im Gartenpool ein bisschen Schwimmen geübt. Sonne und Vitamin D getankt, um bestens für den Herbst und Winter gewappnet zu sein.

„Lilly comes when you stop to call her. Lilly runs when you look away. Lilly leaves kisses on your collar. Lilly, lilly, lilly, lilly stay! …“

Tönt es gerade aus meinem Handy neben mir. Das war also mein Jahr 2022 – wow!

Inzwischen ist es Dezember, morgen haben wir den kürzesten Tag des Jahres. Die absolute Dunkelheit.

Und vielleicht hast du auch dieses Jahr Dunkelheit erlebt. Für mich waren es Abschiede von Menschen, Projekten, Vorhaben.

Teils schmerzhaft, teils frustrierend und nachdem ich durch die emotionalen Wellen durch war, vor allem sehr klärend und heilsam.

Denn so entstehen auch bei mir immer wieder neue Ideen. Wenn eine Sache nicht (oder noch nicht) klappt, dann bekommt sie die Chance an anderer Stelle, mit neuen Bedingungen. Vorausgesetzt wir nutzen die Dunkelheit ganz bewusst und verkörpern die Erlebnisse in der Tiefe.

Von Dunkelheit zu Licht

Wir brauchen genau diese Dunkelheiten, um das Licht wirklich erleben zu können.

Und wenn wir bewusst durch sind, durch diese Dunkelheit, ja dann kehrt es zurück – das Licht.

Ich freu mich immer riesig auf diesen Wechsel, dann startet zwar erst der echte Winter, Weihnachten steht vor der Tür und gleichzeitig spüre ich schon den Frühling, wie er sich vorbereitet, tief unter der Erde.

Durch meine Mentorin weiß ich, dass 2023 noch einmal ein herausforderndes Jahr wird. Und wir tun alle gut darin, wenn wir deutlich mehr Sport machen.

Warum?

Weil unsere Wurzel gefragt sein wird. Unser Wurzelchakra liegt tief in unserem Becken. Unser Becken ist körpersprachlich der Ort unserer Instinkte. Aggressio & Libido. Sie sichern unser Überleben. Nicht bewusst gelebt fördern sie 2023 jedoch Streits und Affären…

2023 wird uns also nochmal eine ordentliche Portion Adrenalin zur Verfügung stellen und all diejenigen, die ihre Beckenkraft gut zu nutzen wissen und ihr Nervensystem gut regulieren können, sind bestens ausgestattet.

Daher lege ich in 2023 viel Fokus auf Gruppenprogramme und ergänze zu der Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung ganz gezielt viel Körperarbeit.

Lasst uns unsere Hüften schwingen, unsere Wurzel stärken und Vertrauen und Furchtlosigkeit immer mehr erweitern.

Mit guter Vorbereitung („Bewegung zwischen den Jahren“), den richtigen Tools und den richtigen Menschen an der Seite, gestalten wir uns 2023 zu unserem Jahr voller Lebendigkeit, Freude und Erfolg – auf allen Ebenen des Lebens!

Danke, dass du hier bist. Ich freu mich auf dich & die gemeinsamen Projekte in 2023!

Alles Liebe Deine Anna

Die „Inneren und Äußeren Eltern“ – ein heilsamer Umgang

Die wichtigste Botschaft zuerst: Du darfst alles und musst gar nichts!

Was uns allen gemein ist: Wir alle haben Eltern!

Ganz gleich, ob diese noch leben, wir sie kennen oder ob wir aktiven Kontakt haben oder nicht. Wir haben Eltern, Mutter und Vater!

Manch einer hat selbst Kinder, andere sind gerade auf dem Weg selbst Eltern zu werden. Und wieder andere arbeiten mit kleinen oder großen Menschen.

Ein guter Kontakt zu sich selbst und somit zu anderen ist daher essentiell.

„Je besser wir uns selber kennen, desto besser wird unser Leben.“ – Irvin D. Yalom

Je mehr Bewusst-SEIN in jedem Einzelnen von uns entsteht, desto freudvoller und lebendiger wird der Kontakt zu uns selbst und somit auch zu allen anderen.

Ein heilsamer Umgang mit den „Inneren und Äußeren“ Eltern ist daher für ALLE ein Gewinn!

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, seine ganz persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse. Somit kann es auch immer nur individuelle Lösungen für den Umgang und die Art des Kontakts mit den (äußeren) Eltern geben. Außerdem kann sich die Art des Kontakts im Laufe der Zeit verändern. Du darfst also täglich für dich neu entscheiden.

In meiner Arbeit als Körper-Gestalt-Therapeutin tauchen bei den Klientinnen häufig Erinnerungen aus der frühen Kindheit auf. Alles Erlebte speichert sich in unseren Zellen ab. Sowohl die eigenen direkten Erfahrungen (intra- und inter-personal), als auch die Geschichte unserer Familie und Ahnen (systemisch-trans-personal). Alte Verletzungen, nicht gelebte Gefühle, Vorwürfe und unterschiedliche Formen von Schuldgefühlen sind oft Gründe dafür, dass es im heutigen Erwachsenenleben zu Symptomen in Körper und Psyche kommt.

Der Weg zur Heilung entsteht durch die Erlaubnis alles fühlen zu dürfen, was da ist. Im Inneren aufzuräumen und die Dinge an ihren richtigen Platz (zurück) zu bringen. Wieder ganz in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Verhaltensmuster, die als Kind einmal notwendig waren (die eine Not abgewendet haben) zu erkennen, wertzuschätzen und neue Wege zu ergänzen.

Die Aussöhnung mit dem „Inneren Kind“ und somit mit den „Inneren Eltern“ ist dabei ein wesentlicher und sehr hilfreicher und heilsamer Prozess.

Wichtig ist es zu erkennen, dass die „Inneren Eltern“ nichts mehr mit den Menschen zu tun haben, die im Außen die Eltern sind. Die „Inneren Eltern“ sind sozusagen ein Abbild, ein Hologramm, das wir aus den Erfahrungen und Erlebnissen unserer Kindheit in uns tragen. Wir gehen also täglich innerlich so mit uns (und auch anderen Menschen) um, wie wir es früher einmal erlebt und wahrgenommen haben. Geraten dadurch meist in immer wiederkehrende Situationen, sei es im privaten oder auch beruflichen Umfeld.

Die Lösung aller Konflikte und Probleme im Außen, startet also im eigenen Innern.

„Verändere dich selbst und du veränderst die Welt.“

Wenn das geschieht entsteht Raum für Klarheit und Heilung. Frei von Moral kann so jeder individuell schauen welche Form von Kontakt mit den „Äußeren Eltern“ gut und heilsam ist.

Verstrickungen auf der Intra- und Interpersonellen Ebene, wie auch auf der systemisch/trans-personellen Ebene, können durch IMpuls®-Körper-Gestalt-Therapie/Coaching und systemische Prozessbegleitung (systemische Aufstellungen) unterstützend gelöst werden.

Starte noch heute in ein selbstbestimmtes Leben!

• Du wünschst dir lebendige, erfüllende Beziehungen im Berufs- und Privatleben?
• Schmerzlinderung und ganzheitliche Gesundheit sind dir wichtig?
• Stress und Ängste sollen nun endlich der Vergangenheit angehören?

JETZT hast du die Chance die Weichen für dein Leben neu zu stellen!

Aussöhnung mit der „Inneren Familie“ für mehr Freude, Lebendigkeit und Erfolg!

Anders gesagt: Mögliche Gründe für eine Aussöhnung mit der „Inneren Familie“ sind:

• anhaltende/wiederkehrende körperliche Beschwerden wie Schmerzen, organische Erkrankungen, häufige/schwere Unfälle/Operationen
• psychische Probleme wie Stress, Ängste, Panikattacken
• der Wunsch nach erfüllenden, bereichernden Beziehungen im Berufs- und Privatleben
• der Wunsch endlich erfolgreich das eigene Leben zu gestalten