BE FEARLESS – Angst verstehen, Vertrauen finden – Dein Körper zeigt dir den Weg!

Was braucht es wirklich, dass du die schönste, liebevollste, lebendigste und furchloseste Frau in deinem Leben bist & wirst?

Es wird höchste Zeit, dass DU DICH an 1. Stelle stellst! Nicht egoistisch, sondern echt, liebend, wahrhaftig. Dich selbst nicht mehr verlassen. Das ist es worum es im Leben geht!

BE FEARLESS – Entdecke deine Furchtlosigkeit

Der 6-Wochen-Kurs für Frauen, die ihre Angst nicht nur verstehen, sondern gesunde & erlebbare Lösungen durch und mit ihrem Körper erfahren wollen!

Angst ist erklärbar und dadurch fast immer lösbar. Mal zeigt sie sich psychisch wie du sie vermutlich „klassisch“ kennst.

Sehr oft zeigt sie sich jedoch getarnt als Körpersymptom und du ahnst nicht mal, dass Angst dahinter steckt.

Angst, Enge, Anspannung!

• Enge in der Brust, flache Atmung, Herzrasen, schweißnasse Hände, Schwindel!
• Stress, Angst nicht alles zu schaffen.
• Angst vor Ablehnung, Angst nicht zu genügen, Angst vor Sichtbarkeit, Angst nicht dazuzugehören, Angst vor Versagen, Angst vor Erfolg,…!
• Schwindel, Kopfschmerz, Nackenverspannungen, Bauchschmerzen!
• Verletzungen, Stürze, Unfälle!
• Schlafstörungen, Burn-Out, Depression

Angst hat viele Gesichter – was wirklich unter ihr versteckt liegt, ist dein Schlüssel, um aus dem Labyrinth sicher und gesund wieder rauszukommen!

In diesen 6 Wochen tauchen wir tiefer und unter die „Angst“.

• Was passiert wirklich in deinem Nervensystem und in deinem Körper!
• Wo hältst du dich noch immer zurück!
• Wo verhindern deine uralten Scham- & Schuldmuster noch immer dein wahres Fühlen, Spüren und dich Zeigen in dieser Welt!
• Wie wäre es, wenn Wut, Trauer, Libido und Aggressio endlich zu deinen besten Freundinnen werden. Natürliche Impulse, Ausdruck deiner puren Lebendigkeit!

Check mal ein:

„Wenn ich keine Angst hätte, dann …!“

• Was würdest du tun?
• Was würdest du lassen?
• Mit wem würdest du sprechen?
• Wie würdest du sein? usw.

Es wird Zeit, dass das alles für dich erlebbar wird!

In den 6 Wochen online und in Berlin vor Ort bekommst du:

• Theorie genau so viel, dass dein Verstand Futter hat und dein Nervensystem sich entspannen kann.
• Praktisches Erleben, Üben, Anwenden, damit du fühlbare und echte neue Erkenntnisse durch und mit deinem Körper erfährst.
• Eine geschützte Gruppe von gleichgesinnten Frauen, die dir und sich gegenseitig den Raum halten, spiegeln, Mut machen, Präsenz zeigen.

„Unsere Wunden sind in Beziehung entstanden. Also können sie auch nur – in neuen bewussten – Beziehungen in Heilung gehen!“

Du gewinnst dadurch:

• Freieren Ausdruck, mehr Entspannung, mehr Freude und deine bunte Lebendigkeit.

Wenn Fühlen endlich sicher (genug) ist, lösen sich Angst, Panik und ständiges in Habacht-Angespannt sein auf.

SPECIAL bei BE FEARLESS – Der 6-Wochen-Kurs

Das Besondere an diesen 6 Wochen: Wir nutzen begleitend das FeelingKit von YL. 6 Ölmischungen, die genau darauf abgestimmt sind, um emotionale Prozesse in der Tiefe zu begleiten.

So kannst du mit alten Glaubensmustern, ungünstigen Verknüpfungen und ungelösten Konflikten noch leichter und schneller aufräumen.

Und das Tolle ist: Du musst nicht alles alleine machen.

Die Öle begleiten und unterstützen dich. Die Gruppe von (max. 8) Frauen bezeugt, hält, stärkt und spiegelt dich.

Für mehr echte Verbundenheit und Vertrauen in dir und zum Leben.

Kontakt heilt!

Was erwartet dich bei BE FEARLESS –  Der 6-WochenKurs

Angst und Panikattacken sind gruselig.

Das Wiederaufstehen und dem Leben (wieder) vertrauen nach einem Unfall oder anderen herausfordernden Ereignissen, kostet Kraft, Mut und Vertrauen.

Ich kann von all dem mehrere Lieder singen.

Es ist möglich aus dem Kreislauf von Dauer-Panik, Dauer-Alarm auszusteigen! – Das weiß ich!

Der Schlüssel ist unser Nervensystem, das Zusammenspiel von unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Lebensgeschichte.

Das Geschenk – eine geschützte Gruppe von gleichgesinnten Frauen!

Die Arbeit in einer geschützten Gruppe ist das Nonplusultra auf deiner BewusstSeinsEvolutionsReise.

Meine Gruppen sind jedes Mal von ganz besonderer Energie und Qualität. Die Frauen stärken sich gegenseitig, jedes Mitteilen, jedes gemeinsame Erleben, stärkt den Mut und das Vertrauen für jede Einzelne.

Dinge werden leichter fühlbar, ausdrückbar und somit integrierbar – als es allein jemals möglich wäre.

Geborgenheit, Sicherheit, Schutz sind die Basis, dass jede Frau immer wieder voll über sich hinauswachsen kann und echte Transformation nachhaltig entsteht.

All meine Teilnehmerinnen, jemals, hatten vorher Bammel oder sogar richtig Panik.

Sie haben mutig den Schritt gemacht und waren schon am ersten Termin erstaunt wie gut sie sich öffnen konnten, wie mutig sie sich zeigten und was sie über die Zeit von mehreren Wochen oder Monaten erlebt und neu integriert haben.

Trau dich – Es lohnt sich!

Die Rauhnächte – die Zeit zwischen den Jahren – eine magische Zeit, eine besondere Energie!

Wie verbringst Du diese Zeit? Hast Du Rituale für das Verabschieden des aktuellen Jahres und Begrüßen des neuen Jahres?

In diesem Jahr lade ich dich erstmalig ein auf eine besondere gemeinsame Reise. Begleitet von den 12 Basisölen von YL.

Seit einigen Jahren nehme ich mir in dieser Zeit ganz bewusst frei. Frei heißt, ich habe keine festen Termine und ich muss keinen Wecker stellen. Was für mich eine große Wonne bedeutet! Alles darf spontan entstehen. Außerdem nehme ich mir jeden Tag einen Moment ganz bewusst, um innezuhalten. Das kann mal eine Atemmeditation sein, mal einfach nur ein Gedanken spielen lassen und immer häufiger auch ganz bewusst zu schauen: Wo stehe ich? Was ist im alten Jahr alles passiert? Wo möchte ich mich im neuen Jahr äußerlich und innerlich hinbewegen? Was brauche ich auf diesem Weg dazu? Meistens entstehen Fragen und Antworten spontan aus dem Moment heraus.

Die sogenannten Rauhnächte eignen sich ganz wunderbar dafür. Das Tor bewusst durchschreiten, dir Zeit für dich nehmen. Das Alte verabschieden und das Neue willkommen heißen.

Komm mit auf diese magische Reise.

Jeden Tag widmen wir uns einem der 12 Öle. Du wendest es ganz für dich an. Bekommst von mir den ein oder anderen Impuls für deine Reflexion, dein Eintauchen.

Mach diesen Jahreswechsel ganz bewusst anders. Ganz bewusst für dich. Ganz bewusst magisch.

Was ist das Premium Starter Set von YL?

Hast du dich schon mal mit der Kraft und Wirkung von Pflanzen wie Weihrauch, Pfefferminze, Copaiba, Eukalyptus, Zimt, Nelke und Co, beschäftigt?

Sie sind wahre Wunderwerke und Powerpakete!

Das PSK von YL ist dein Start in die Duftewelt. Die Pflanzenkraft pur aus reinster Natur mit dem Seed to Seal Siegel.

12 Einzlöle & Ölmischungen, ein Diffusor (bis zum 26.11.25 um 21:59h gibt es sogar noch einen zweiten Diffusor als Geschenk oben drauf – Solange der Aktionsvorrat reicht).

Ich verwende ausschließlich die naturreinen Öle von YL, mit dem Seed to Seal Siegel.

Du bekommst von mir alle Infos, Antworten auf all deine Fragen und eine großartige Community noch dazu.

Tolle Events und Specials sind auch immer mit dabei. – So wie jetzt die „Magische Rauhnachtsreise“

Damit du alle Vorteile bei YL nutzen kannst und auch von den 24% Rabatt profitierst, kontaktier mich und ich zeige dir wie du dein Einkaufskonto richtig anlegst und meinem Team Ocean zugeführst wirst.

Und dann geht unsere Magische Rauhnachtsreise auch schon bald los. Damit dein Paket frühzeitig vor Weihnachten bei dir ankommt, solltest du rechtzeitig dabei sein!

Werbung von Herz zu Herz.

Meine YL-ID: 38208683

Lebe dein furchtloses, ausdrucksstarkes, freies Leben!

Dein Leben scheint auf den ersten Blick vollkommen: Du hast einen soliden Job, wundervolle Freund*innen, ein stabiles Umfeld – eigentlich fehlt es an nichts. Und doch spürst du tief in dir den Wunsch nach mehr.

Vielleicht signalisiert dein Körper dir durch wiederkehrende Symptome, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Vielleicht fühlst du dich überfordert, in einem Gefühlschaos gefangen oder unsicher in deinen Entscheidungen.
Vielleicht stößt du in deinen Beziehungen oder im Beruf immer wieder an deine Grenzen und hast Schwierigkeiten, deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und zu äußern.
Vielleicht sehnst du dich nach mehr Gelassenheit, Freude, Entspannung und echter Selbstwirksamkeit.

Wo darf deine Reise hingehen?
Stell dir vor, du erkennst tief in dir, dass du genau richtig bist, so wie du bist – und dass da noch so viel mehr möglich ist.

Bist du bereit, dich selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen? Deinen Körper, deine Emotionen und deine Geschichte in Verbindung zu setzen? Deine Muster zu verstehen und echte Veränderung zu erleben?
Dann lade ich dich herzlich zu deinem Coming Home – Clearing Call ein.

Was erwartet dich bei Coming Home genau?

Coming Home ist der Start in die 1:1 Zusammenarbeit mit mir.

In einer intensiven 1:1 Session schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Herausforderung und gehen den Ursachen auf den Grund.

Du wirst:
✔ Verstehen, welche emotionalen und körperlichen Zusammenhänge hinter deinen Themen stecken.
✔ Eine direkte Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen herstellen.
✔ Spüren, was für dich wirklich möglich ist – mit ersten konkreten Impulsen für deinen Alltag.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet: Craniosacraltherapie, Osteopathie, Körpertherapie, Gestalttherapie, systemisches Coaching & Aufstellungsarbeit fließen individuell in deine Sitzung ein.

Vertrauen ist der Anfang von allem & ohne Vertrauen ist alles andere nichts!

Wie frei traust du dich dich zu zeigen? In einer Welt, die dich ständig anders haben will, die immer schneller läuft, ist es das A und O, dass du wirklich entdeckst wer DU SELBST wirklich bist!

Wirklich DICH zu zeigen! Mit all deiner Lebenslust, deiner Trauer, deiner Wut, deiner Aggression, deiner sinnlichen, ekstatischen Weiblichkeit, deiner Bedürftigkeit, deinen Sehnsüchten, deinem Verlangen, deiner ungebändigten Wildheit, deiner Zartheit & allem anderen auch?

Wie echt traust du dich, dich selbst dir selbst und anderen zuzumuten?

Mit Sicherheit kennst du solch Muster und Mechanismen, dass du lange still Dinge schluckst, plötzlich wütend explodierst und eigentlich ist dir nur zum Heulen zumute. Gebraucht hättest du schon Tage vorher ganz was anderes…

Wie oft gerätst du in Gedankenkarussells, weil du irgendwas gesagt hast, was bei deinen Gegenüber nicht optimal ankam. Die inneren Stimmen sind meist eher gemein und negativ bewertend dir selbst gegenüber.

Vermutlich hast du nicht die volle Packung an Vertrauen von deinen Eltern & anderen Bezugspersonen als kleines Kind mitbekommen. Kein Wunder, dass dir ein natürlicher und gesunder Umgang mit deinen Emotionen, Überlebensinstinkten, deinen Grenzen & deiner Ur-Freude eher fremd ist.

Das Leben kontrollieren zu wollen kostet auf Dauer jedoch wahnsinnig viel Kraft. Je mehr du ins Vertrauen kommst, desto mehr Spaß & Leichtigkeit erlebst du!

Körperliche Anzeichen, dass du ein Thema mit Vertrauen hast, könnten u.a. sein:

• Augenthematiken (Brille, etc.)
• Nieren-Blasen Entzündungen, etc.
• Verletzungen der Füße, Knie, Hüften / Beine & Becken

Genauso wie:

• erhöhter Stress
• Gedankenkarussells
• dir die Welt eher erklären & Gefühle denken, anstatt wirklich zu fühlen & zu spüren
• Unwohlsein in / vor größeren Gruppen
• Prüfungsangst, Ängste insgesamt
• verminderter Selbstwert, fehlendes Selbstbewusstsein
• das Gefühl es allen rechtmachen zu müssen und nie gut genug zu sein
• fehlende Grenzen & Schwierigkeiten wirklich deine Bedürfnisse & Wünsche zu äußern
• fehlendes Ansprechen von inneren Themen/Empfindungen in Beziehungen
• u.a.

Trust YourSelf – Es ist sicher du selbst zu sein!

Vertrauen kann man nicht lernen, damit wird man geboren oder eben nicht. Doch ist das wirklich so? Wenn du als Kind nicht wie Obelix in den Zaubertrank aus Vertrauen gefallen bist, dann spürst du es heutzutage mit Sicherheit an verschiedenen Stellen – Du selbst sein, wer ist das eigentlich? Und wie geht das um Himmelswillen?

Je mehr Vertrauen du hast, in dich, deinen Körper, deinen Umgang mit deinen Gefühlen und somit auch mit anderen, desto freier, leichter & freudvoller wird dein Leben.

Doch wie kannst du Vertrauen denn heutzutage wachsen lassen? Was genau braucht es, damit du nicht ständig alles und jeden kontrollieren musst, nur um dich sicher genug zu fühlen.

Wenn du voll vertrauen würdest, dir und dem Leben – dann würdest du all deine bisherigen Grenzen sprengen. Und das ganz von ganz still bis ganz laut, von ganz nah bis ganz fern sein…

In diesem Workshop widmen wir uns dem Thema Vertrauen auf ganz praktische Weise.

Gezielte Übungen dienen dir dein Vertrauen wachsen zu lassen.

Du erlebst (vielleicht erstmalig) wie viel und wie oft du eher Kontrolle lebst. Wen und was du alles kontrollierst, obwohl du das ja eigentlich gar nicht willst. Wir tauchen gemeinsam tiefer, schauen was es braucht, dass du dein Vertrauen voll hervorholen kannst.

In einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten Frauen tauchen wir ein in die bunte Welt der Gefühle, Emotionen, deines Körpers & entdecken welche inneren Anteile endlich mit Leben gefüllt werden wollen – damit du sagen kannst: Yes! I trust MySelf – Es ist sicher ich selbst zu sein!

Die Plätze sind begrenzt, es gilt die Reihenfolge der Anmeldungen. Also schnapp dir jetzt gleich deinen Platz, bring gern eine Freundin, Kollegin, Nachbarin mit.

Denn: Vertrauen ist der Anfang von allem & Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg! In allen Beziehungen und Lebensbereichen!

Jeden Monat Fokus auf ein Thema!

Wir tauchen ein in die Welt der Zusammenhänge von Körper, Psyche, Geist, deiner Lebensgeschichte & deines Jetzt-Alltags!

Von Körpersymptomen, Emotionen, Stresszuständen & dem Finden echter, nachhaltiger Freude, Entspannung & purer Lebendigkeit!

Von Hüfte, Schulter, Stress, Trauer oder Wut…! Entspannung – das echte Loslassen & die echte emotionale Freiheit!

Wie das alles geht, damit du mehr Selbstwirksamkeit, Gelassenheit, Freiraum und Zugriff auf deine ganzheitliche Gesundheit bekommst – das erfährst du in den BewusstSeins-Workshops bei ANNAROBIC!

Ein spezifisches Thema & ein Öl!

Wieso hast du bestimmte Symptome in Körper oder Psyche? Wie kannst du leichter in Entspannung finden und deine Gefühle gesund in Ausdruck bringen & was braucht es damit du wirklich du selbst sein kannst – voller Freude & Lebendigkeit!

Tauchen wir gemeinsam ein – Sei dabei! Ein Thema pro Monat!

BewusstSeins-Workshops – der perfekte Einstieg in die ANNAROBIC-Welt

In diesen Workshops hast du die wunderbare Gelegenheit mich, meine Arbeit und meinen Umgang mit den Themen rundum BewusstSein, Persönlichkeitsentwicklung = Ganzheitliche Gesundheit kennenzulernen.

Tauch mit mir gemeinsam ein in gezielte Bereiche, bring deine Fragen mit & erfahre wie du wirklich ganzheitlich und nachhaltig dein Leben in Balance bringst. So dass dein Körper, deine Emotionen & dein Alltag in voller Lebendigkeit erfahrbar werden und du mit Freude & Entspannung durch dein 2025 gehen kannst!

Meine Liebe zu den ätherischen Ölen von YL fließt ergänzend mit ein, sie sind wunderbare Werkzeuge, die du nutzen kannst, wann immer dir danach ist.

Alles Weitere erfährst du in den Workshops – Lass uns gemeinsam eintauchen und dann gern auch tiefer tauchen. Denn ich liebe es gemeinsam zu surfen und Tiefseetauchen zu leben!

Bist du dabei? Dann meld dich für deinen oder auch deine Lieblingsworkshops an.

Wenn du nicht aus Deutschland kommst, dann gib mir bei deiner Anmeldung bitte Zeichen (einfach im Freifeld kleine Info hinterlassen).

Deine Anna

PS: Ich arbeite ausschließlich mit den naturreinen ätherischen Ölen von YL mit dem Seed to Seal Siegel. Enthält Werbung. YL-ID: 38208683

Let your body talk! Dein Körper erzählt die spannendsten Geschichten.

Du wolltest schon immer einmal wissen was deine Körper-Symptome & – Anzeichen zu bedeuten haben & wie du sie nachhaltig lösen kannst? Du kennst vielleicht Symptome & Anzeichen wie:

• ständiges Umknicken, Fußverletzungen
• krummer Rücken, Skoliose, Rückenschmerzen
• Verdauungsstörungen, Regelschmerzen
• häufige Infekte, Angina, Fieber
• Tinnitus & Kieferknirschen
• immer alle Verletzungen links/rechts
• häufige Unfälle, Stürze
• Beschwerden der Sinnesorgane, Augen, Ohren
• häufige Hautreizungen
• regelmäßiger Husten, Bronchitis
• Allergien & Unverträglichkeiten
• X-Beine, O-Beine, breites Becken, schmales Becken
• und andere…

Dein Körper ist kein Zufall der Natur! Dein Körper spiegelt deine Geschichte! Sowohl wo du herkommst und was du als Prägung erfahren hast, als auch deine aktuelle Situation und dein Erleben.

All dein Erleben ist in deinem Körper gespeichert. Jede Spannung, jede Krümmung, jede Weit & jede Enge, genauso auch wie jeder Unfall, jede Verletzung und jedes andere Symptom drücken deine individuelle Geschichte aus.

Gemeinsam tauchen wir ein in die wahren Tiefen der Körper- & Organsprachen. Wir schauen uns an was deine persönliche Körperform ausdrückt und entschlüsseln gemeinsam auch deine unterschiedlichen Symptome, Verletzungen & Unfälle.

Du bekommst einen ersten Fahrplan wie du dich selbst und deinen Körper immer besser verstehst & deine verschiedenen Beschwerden & Symptome nachhaltig in Entspannung und Heilung bringen kannst.

Wir übersetzen deine Symptom-Geschichte!

Es wird humorvoll, kreativ & nährend – Für Körper, Seele, Geist!

Körper-Geflüster – Entschlüssel die geheime Botschaft deines Körpers!

Lass uns in diesem Workshop gemeinsam tiefer tauchen und die Sprache deines Körper erkunden.

Was flüstert er dir? Oder schreit er bereits?

Wenn du wirklich verstehst, dass JEDES Körpersymptom immer auch Teil deiner Geschichte und Ausdruck deiner nicht ausreichend gelebten Lebendigkeit ist, dann hast du den Schlüssel für mehr Entspannung, Freude, Gelassenheit & Leichtigkeit in deiner Hand.

Du begreifst deine Welt mit deinen Händen und siehst sie durch deine Augen, fühlst sie mit deinem Herzen & bringst dich selbst mit deiner Stimme zum Ausdruck.

Nutz die Chance und bring dich und deine Geschichte mit. Let your Body talk – KörperGeflüster!

Schaffe mehr Nähe und Verbundenheit zu dir selbst und anderen, indem du Nein sagen lernst ohne schlechtes Gewissen

Wie wäre es, wenn du Nein sagen kannst ohne andere zu verletzen?!

Wenn dir dein JA und dein NEIN ganz selbstverständlich und vertraut über die Lippen gehen und du dadurch mehr Nähe und Verbundheit in deine beruflichen und privaten Beziehungen bringst!

Du wünschst dir mehr Klarheit, Nähe und Verbundenheit in deinen beruflichen & privaten Beziehungen?!

Dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich.

Ich erlebe es bei Klientinnen immer wieder, dass sie sich eigentlich mehr Nähe,Verbundenheit und auch Klarheit in ihren beruflichen und privaten Beziehungen wünschen. Doch irgendwie fehlt es dann doch hier und da wieder an Vertrauen.

Sich wirklich zu trauen die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu achten, genauso wie auch die Grenzen des Gegenüber zu sehen und zu achten, das ist ein wahres Geschenk.

Und auch du kannst genau das lernen!

Vielleicht kennst du das, dass dir Nein-Sagen irrsinnig schwerfällt. Und wenn du mal Nein sagst und dich klar positionierst, dann hast du hinterher ein schlechtes Gewissen, die Gedanken rattern weiter und du kommst nicht zur Ruhe?

Dann ist dieser Workshop genau der richtige für dich, wenn du

• ständig für andere da bist und selbst dabei zu kurz kommst,
• dir Erschöpfung bekannt ist,
• beruflich erfolgreich bist und dich nicht traust Aufgaben auch mal abzugeben,
• deine eigenen Bedürfnisse nicht wirklich wahrnimmst und sie nicht äußerst,
• ein schlechtes Gewissen hast, wenn du dann doch mal Nein sagst,
• Harmonie bedürftig bist und daher keine Grenzen setzt
• wissen willst wer mit an Bord muss, damit Grenzen setzen ohne andere zu verletzen zukünftig gut klappt!

Vielleicht erlebst du auch bestimmte Symptome, die daraufhinweisen, dass du ein Thema mit Grenzen-setzen und Grenzen-achten hast!

• Schulter-Nacken-Verspannungen
• Kopf-Schmerzen
• Schulter-Schmerzen
• Verdauungsbeschwerden, unregelmäßige Verdauung
• Kiefer-Schmerzen, beißen, knirschen
• Rücken-Schmerzen, tiefsitzende untere Rücken-Schmerzen
• unruhiger Schlaf
• Gedankenrasen, Gedankenkarussell

Starkes Ich und starkes Wir

Wenn du erkennst wieviel Kraft darin steckt deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu setzen, dann bist du frei.

Denn erst, wenn du dich mit all deinen Bedürfnissen wahrnimmst und achtest, kannst du echte Nähe und Verbundenheit mit anderen leben.

Es braucht ein starkes ICH für ein starkes WIR.

Ganz gleich, ob es um deine Mitarbeiter*innen, Kolleg*innen, Freund*innen oder Familie geht.

Es braucht deine Klarheit und deine Verbindung zu dir selbst, um in echten Kontakt mit anderen zu gehen.

Dein inneres Kind braucht Sicherheit und Vertrauen, dass du als Erwachsene dich klar positionierst. Wenn das geschieht, dann erlebst du Freiheit und Nähe auf einem ganz neuen Level!

Du bist und bleibst gut mit dir im Kontakt, auch wenn du mit anderen Menschen in Verbindung bist.

Was erwartet dich im Grenzen setzen – Workshop?

Ein gesunder Umgang mit deinem JA & NEIN ist essenziell für deine ganzheitliche Gesundheit.

Gesunde Beziehungen, gesunder Körper, gesunder Erfolg auf allen Ebenen geht nur, wenn du einen guten Kontakt zu dir selber hast und weißt wie du deine Grenzen wahrnimmst, achtest und umsetzt.

Für ein starkes WIR braucht es ein starkes ICH

In Theorie und Praxis widmen wir uns dem Theme Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen und schauen gezielt warum es so wichtig ist, dass du dein Inneres Kind mit an Bord holst, um nachhaltige Erfolge zu verzeichnen.

Du bekommst eine Einführung in Theorie und Praxis:

• Wer ist dein Inneres Kind
• Wann wurde dein Umgang mit JA/NEIN geprägt
• Was brauchst du für dein klares JA/NEIN
• Wie genau hängen dein Inneres Kind und deine heutige Schwierigkeit Nein zu sagen zusammen
• Welche gezielten (Körper-) Übungen kannst du machen, um deine Grenzen wahrzunehmen & zu achten
• Welche Übungen und ersten Schritte kannst du machen, um Tag für Tag einen gesünderen Umgang und Umsetzung für dein JA und NEIN zu zu leben!

Werde eine von tollen Frauen, die wertschätzend und unterstützend sich dem so wichtigen Thema Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen widmen!

Bist du dabei? Dann meld dich jetzt gleich an!

Versteckte Schätze wollen von dir entdeckt werden!

Es ist Zeit deine noch versteckten Schätze zu bergen. Du bist vollkommen genau so wie du bist! Und: da geht noch so viel mehr.

Eigentlich läuft dein Leben doch gut, oder? Doch du spürst, dass da irgendwas noch fehlt.

So richtig kannst du es gar nicht benennen?

Doch der Wunsch nach noch mehr Freude, Entspannung und der richtigen Portion Selbstbewusstsein, der wird immer größer!

• Du fühlst dich gefangen in deinem Alltagskorsett?
• In deinen beruflichen und privaten Beziehungen zeigen sich immer wieder ähnliche Schwierigkeiten, du fühlst dich nicht wirklich verstanden und gehört?
• Dein Nervenkostüm ist dünn – du brichst bei „Kleinigkeiten“ in Tränen aus oder schnauzt deine Liebsten aus dem „Nichts“ heraus einfach an?
• Du bist engagiert, kümmerst dich gut und viel um andere, bist fleißig? Doch irgendwie kommt dabei immer jemand zu kurz! Und das bist in erster Linie du selbst!
• Dein Körper signalisiert dir bereits, dass irgendwas nicht optimal läuft (schlechter Schlaf, häufige Infekte, Verspannungen, Schmerzen, Entzündungen,…)?!
• Du verstehst dich teilweise selbst nicht mehr und bekommst den Weg zur Entspannung nicht nachhaltig gut hin?

Welche Masken trägst du noch?

Schattenarbeit zeigt auf wo es noch Baustellen gibt.

Welche Themen, Gefühle, Gedanken, inneren Impulse liegen in dir noch im Verborgenen? Wo fühlst du dich noch schuldig oder schämst dich?

Wie gut kannst du z.B. „NEIN“ sagen? Und wie fühlst du dich, wenn du es mal gemacht hast?

Bestimmt kennst du es, dass dir der Ausdruck von bestimmten Gefühlen leichter fällt und andere sich ganz selten zeigen oder sehr unangenehm für dich auszuhalten sind?

• Wie gut kannst du deine Trauer spüren und zeigen?
• Wie sehr darf Wut in deinem Leben sein und sich ausdrücken?
• Wie lustvoll, sinnlich bist du in deinem Leben und zeigst du das auch?
• Wo sagst „JA“, obwohl du eigentlich „NEIN“ meintest?
• Wo hast du das Gefühl „zu leise/zu laut/ zu viel/ zu wenig/ zu bunt/ zu unsichtbar/ zu dies zu das“ zu sein?
• Wie viel Freude und freier Ausdruck darf in deinem Leben schon sein?
• Wie sehr gehst du bereits DEINEN WEG oder erfüllst du noch die Bedürfnisse von deinen Eltern und Co?

Lass uns in diesem Workshop gemeinsam schauen was „Schatten“ wirklich ist!

Und welche Schätze in deinem Schatten noch verborgen liegen!

Hast du Lust dich deinen Schatten zu widmen?

Endlich deine Schätze bergen? Dann buch dir jetzt deinen Kurs.

Was ist der Schatten-Workshop?

In diesem Online-Workshop widmen wir uns in Theorie und Praxis dem sog. Schatten. Dein bewusstes (Er-)Leben steht allem was in deinem Unterbewusstsein wirkt entgegen.

Vielleicht hast du bereits mal von dem Eisbergmodell von S. Freud gehört? Ca. 1/7 sind nur Bewusstsein, der Rest die ganzen 6/7 sind dein Unterbewusstsein. Alles was also in dir noch nicht bewusst erlebt wird, ist dein Schatten.

Wir schauen gemeinsam was alles in deinem Schatten liegen kann und wie du diese verborgenen Schätze für dich sinnvoll nutzen kannst.

Je mehr du deine Schattenthemen beleuchtest und integrierst, desto freudvoller und lebendiger wirst du.

Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen folgen automatisch.

Wie läuft der Workshop ab?

oder auch:

„Hilfe, ich weiß nicht, ob ich mich das traue?“

Weißt du was, Schattenarbeit macht richtig viel Freude! Du musst nichts tun oder sagen, was du nicht willst! Versprochen!

Du kannst dir sicher sein, dass ich dich mitfühlend in deine ersten Schritte zum Thema Schattenarbeit begleite. Spielerisch, leicht und gemeinsam führe ich dich durch Theorie und Praxis. Es wird dir gefallen und du wirst stolz auf dich selber sein, dass du dich getraut hast. Tat nämlich gar nicht weh.

Denn all die Themen wirken ja bereits eh in deinem Unterbewusstsein. Also setzen wir behutsam und bestimmt das Spotlight in die vermeintlich dunklen Ecken und du stellst fest „Hey! Ist ja gar nicht gruselig! Macht ja sogar Spaß!“

In Theorie & Praxis klären wir:

• was genau ist der Schatten?
• was liegt bei dir im Schatten verborgen?
• wie kannst du diese Anteile beleuchten und integrieren?
• wie kannst du jede Alltagssituation für dich nutzen, um immer mehr SelbstBewusstSein zu bekommen?
• woran liegt es, dass du immer so schnell gereizt oder weinend bist? Was liegt darunter verborgen?
• wie kannst du mit schwierigen Menschen umgehen und coole Antworten geben, wenn dir jmd blöd kommt?

Du kannst dich freuen auf:

• praktisches Erleben deiner Licht- und Schattenwelten
• Visualisierungen
• Meditation
• erfahrbare Wahrnehmung durch und mit deinem Körper
• praktische Übungen mit Körper und Kopf in der Gruppe, einzeln und für zu Hause
• eine pdf Zusammenfassung, so dass du alles in Ruhe auch später nochmal nachlesen kannst
• eine Aufzeichnung des Workshops

Du erfährst:

• eine bunte Mischung aus Theorie und Praxis
• professionelle Begleitung und freudvollen Einstieg in das Thema
• das Erlebnis, dass Schattenarbeit total viel Spaß macht
• praktische Übungen, die du auch später zu Hause weiterführen kannst
• Zeit für Austausch in der Gruppe
• Zeit für Fragen und Antworten

Hast du Lust dich deinen Schatten zu widmen? Endlich deine Schätze bergen? Dann buch dir jetzt deinen Kurs!

Ich freu mich riesig, dass du eine Schatzsuchende bist!

Dies ist die Aufzeichnung der Live-Runde. So kannst du in deinem Tempo dich dem Thema in der Tiefe widmen.

WTF  – die Workshop-Reihe für mehr Wohlbefinden

Der Kurs, der dir praktische Unterstützung für die Arbeit mit deinem Nervensystem, dem Vagusnerv (Nervus vagus), dem „Selbstheilungsnerv“ gibt.

What the F*CK? Oder: Wirklich tief fühlen!

• Du bist gestresst?
• Entspannen kannst du nicht wirklich gut?
• Du führst zwar größtenteils das Leben, das du dir wünschst, aber irgendwie ist und bleibt da diese innere Unruhe?
• Du wünschst dir mehr Kontakt zu deinen Gefühlen & Bedürfnissen?
• Du fühlst zu viel/ zu wenig?
• Du musst immer irgendwas tun?
• Dein Nacken, Rücken (Körper)  verspannt sich immer wieder?
• Entspannt und erholsam schlafen wäre auch mal wieder schön?
• Du neigst zu Gedankenkarussels und Overthinking?
• Bist oft müde und erschöpft?
• Stress und Streits treiben dich länger als nötig um?
• So richtig runterkommen, das wäre auch mal wieder schön?
• Du bist mit Job, Familie, Freundschaften ordentlich gefordert und wünschst dir einfach mal Zeit nur für dich?
• Du hast dir lange nichts nur für dich gegönnt? Na, dann…Jetzt ist dein Moment!

Dein Körper und dein Inneres sprechen eine eindeutige Sprache! Es läuft noch nicht so richtig rund. Da geht doch noch einiges mehr.

Du hast mindestens 1x mit JA geantwortet? Dann sei unbedingt dabei!

Denn: Wie lang willst du noch dem Computer, der Matratze, deinem Chef, deinem Partner, deiner Freundin, deinen Genen oder wem auch immer die Schuld an deinen Verspannungen/Schmerzen und deinem Stress und Anspannungen zuschieben?

Der Schlüssel für dein furchtloses, ausdrucksstarkes und freies Leben liegt in einer, in DEINER guten Selbstregulationsfähigkeit!

Werde frei von körperlichen und seelischen Beschwerden!

Gestalte dir dein Leben in Freude, Gelassenheit und Erfolg auf allen Ebenen, die du dir wünschst.

Was ist der WTF-Workshop?

In diesem Workshop widmen wir uns dem Ausbau deiner Selbstregulationsfähigkeit. Die Fähigkeit zu einer guten Selbstregulation ist der Schlüssel für dein gesundes, entspanntes, freudvolles und erfolgreiches Leben. (Mehr zur Selbstregulation auch in meinem Podcast). Dein Vagusnerv (Nervus vagus, der „Selbstheilungsnerv“) spielt dabei eine wesentliche Rolle.

Dieser zweiteilge Workshop bringt dich (wieder) mehr mit dir und deinen Bedürfnissen & deinen Wünschen in Kontakt.

Du erfährst praktische Übungen, die dich darin unterstützen wirklich nachhaltig zu entspannen und zu regulieren.

So dass dein Nervensystem nicht immer unter Dauerstrom stehen muss und du deine Beziehungen und Projekte mit einer gesunden Portion Gelassenheit angehen kannst.

Der Workshop ist in zwei Teile aufgeteilt, so dass du ihn ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.

Du bekommst:

• Impulse zur Selbstreflexion.
• Ich teile mit dir meine absoluten Lieblings-Übungen zur Selbstregulation,
• die dich immer wieder vom Kopf in den Körper bringen
• und dir auch nach dem Workshop dabei helfen entspannt, freudvoll & gesund deinen Alltag zu gestalten.

Du kannst dich freuen auf:

• eine bunte Mischung aus Theorie und Praxis: vor allem Praxis, Praxis, Praxis.
• Wissen rund um das Nervensystem & die Entstehung von Spannung und Ent-Spannung.
• Atemübungen, Meditation, Yin-Yoga, Pilates, Körperarbeit.
• Zwei PDFs mit den Inhalten des WS und Links zum Dranbleiben.
• Fragen zur Selbstreflexion und einiges mehr.

Du erfährst:

• nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe
• Entspannung und Gelassenheit
• den Weg, um gezielt aus Gedankenschleifen rein in deinen Körper zu kommen
• Freude, Praxis, Erfahrung stehen an oberster Stelle!

Hast du Bock dir und deinem Nervensystem etwas Gutes zu tun, so dass auch dein Umfeld von deiner immer besser werdenen Selbstregulationsfähigkeit profitiert? Dann buch dir jetzt den Kurs und fang am besten gleich an.

Dies ist die Aufzeichnung der Live-Runde. So kannst du in deinem Tempo dich dem Thema in der Tiefe widmen.

Für alle Kolleginnen und Kollegen, die Lust auf Erfahrungsaustausch haben. Wir treffen uns in regelmäßigen Abständen, ca. alle 4-6 Wochen, für kollegialen Austausch, Fallbesprechungen, gegenseitige Inspiration durch Fragen & Antworten unter Kollegen mit verschiedenen Arbeitsschwerpunkten. Wir schauen gemeinsam über den Tellerrand und erweitern so unseren Horizont und unsere Perspektiven für die Arbeit mit Klienten und uns selbst.

Für Kolleginnen und Kollegen

Die Gruppe ist offen für alle Heilpraktiker, Heilpraktiker-Psychotherapie und Coaches, die aktiv mit Klienten/Patienten arbeiten. Mitzubringen sind Offenheit, Selbstreflektion und eine Kleinigkeit zum Knabbern und Trinken für die gemütliche gemeinsame Runde.

Das Treffen dient nicht zur Eigentherapie/Eigencoaching. Wir bieten Raum für kollegialen Austausch auf Augenhöhe, wir sortieren, geben Feedback und geben uns gegenseitig neue Impulse für eine freudvolle Arbeit im Bereich Therapie und Coaching.

Für eine gute Zusammenarbeit ist die Teilnehmerzahl auf 8 TN pro Termin begrenzt. Frühzeitige Anmeldungen und regelmäßige Teilnahme zur Gruppenbildung sind herzlich willkommen.

Bei Interesse meldet Euch bitte per E-Mail, so dass wir Eure Adresse in den Verteiler aufnehmen können und Euch über weitere Details informieren können.

Für eine reibungslose Organisation bitten wir Euch um eine verbindliche Zusage bis mindestens 48 Std. vor dem jeweiligen Treffen über das Anmeldeformular!