Neue Pilateskurse in Schöneberg ab sofort online (ab Dezember 2020)

Es ist wieder soweit: Die  neuen Pilates-Gruppenkurse in Schöneberg ab sofort online 2020 bei mir in der Praxis ANNAROBIC. Die Kurse finden einmal wöchentlich statt und dauern insgesamt zehn Termine.

So lange die Abstandsregeln gelten, ist jede Online-Stunde auch einzeln buchbar. Wer einen  10-Wochenkurs bucht, kann in Berlin ab Dezember im Rotationsprinzip in der Praxis vor Ort und online teilnehmen. Die Plätze werden individuell vergeben. Die aktuellen Bestimmungen der Regierung behalten wir im Blick.

Es stehen verschiedene Wochentage und Uhrzeiten zur Auswahl. Sobald sich mindestens fünf Teilnehmer finden, führe ich den Pilates-Kurs durch. Damit ich im Gruppentraining dennoch auf jeden Einzelnen eingehen kann, ist die Teilnehmerzahl pro Kurs auf sechs begrenzt. Es lohnt sich also schnell zu sein!

In der aktuellen Corona-Zeit finden die Kurse online statt. Online so lange wie es notwendig ist. Evtl. mit einem Wechsel dann wieder in die Praxis vor Ort, sobald erlaubt. Bei Buchung eines vollständigen 10-Wochenkurses, kann auch dieser von der KK bezuschusst werden.

Die Online-Stunden sind auch als Einzeltermine zu buchen.

Anwendungsbeispiele für Pilates

• Körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen, Blockaden
• Ausgleich zum Alltag
• Förderung der Selbstregulationsfähigkeit
• Ergänzungstraining für Tänzer und Sportler jeden Alters und jeder Leistungsstufe
• In der Schwangerschaft und zur Rückbildung

Was bewirkt Pilates?

Pilates dient der Stärkung des gesamten Körpers und stabilisiert vor allem die tief liegenden Muskeln des Nacken-, Schulter-, Rücken-, Becken- und Hüftbereichs. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Kernstabilität, Flexibilität, Ausdauer, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern.

Hier gibt es alle Infos zu Pilates in Berlin sowie die Möglichkeit, als Alternative zum Gruppenkurs ein Pilates-Einzeltraining zu buchen. Außerdem: Was ich mit Pilates für Unternehmen tun kann!