Neue Pilateskurse in Schöneberg ab sofort online (ab August 2021)

Es ist wieder soweit: Die  neuen Pilates-Gruppenkurse in Schöneberg ab sofort im Park 2021 bei mir in der Praxis ANNAROBIC. Die Kurse finden einmal wöchentlich statt und dauern insgesamt zehn Termine.

AKTUELLES:

Aktuell habe ich eine 4-teilige-Workshopreihe für dich konzipiert. So kannst du mein Training kennenlernen. Wir trainieren im Park an der frischen Luft. Widmen uns in jeder Einheit einer bestimmten Körperregion und Thema ganz besonders. So dass du ein rundum Ganzkörpertraining genießen kannst. Body & Mind.

Sobald es wieder möglich ist in der Praxis zu trainieren, erfährst du es hier und über den Newsletter.

Es stehen verschiedene Wochentage und Uhrzeiten zur Auswahl. Sobald sich mindestens fünf Teilnehmer finden, führe ich den Pilates-Kurs durch. Damit ich im Gruppentraining dennoch auf jeden Einzelnen eingehen kann, ist die Teilnehmerzahl pro Kurs auf sechs begrenzt. Es lohnt sich also schnell zu sein!

Anwendungsbeispiele für Pilates

• Körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen, Blockaden
• Ausgleich zum Alltag
• Förderung der Selbstregulationsfähigkeit
• Ergänzungstraining für Tänzer und Sportler jeden Alters und jeder Leistungsstufe
• In der Schwangerschaft und zur Rückbildung

Was bewirkt Pilates?

Pilates dient der Stärkung des gesamten Körpers und stabilisiert vor allem die tief liegenden Muskeln des Nacken-, Schulter-, Rücken-, Becken- und Hüftbereichs. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Kernstabilität, Flexibilität, Ausdauer, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern.

Hier gibt es alle Infos zu Pilates in Berlin sowie die Möglichkeit, als Alternative zum Gruppenkurs ein Pilates-Einzeltraining zu buchen. Außerdem: Was ich mit Pilates für Unternehmen tun kann!